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LAVAでは運動量や難易度、効果によって40種類以上のプログラムを用意しています。自身で選べるから無理せず心地よく、レッスンの効果を実感いただきやすくなっています。

ハタヨガの基礎的なポーズをじっくり行うコース。一つひとつのポーズを丁寧にとりながら、肩や股関節にアプローチし、心身の調和をはかります。普段カラダを動かさない方でも無理なく楽しめるほか、運動をされている方のメンテナンスとしても◎。

前半に顔・腕・脚・お腹のセルフマッサージを行い、後半にヨガのポーズをとっていくコース。少ない動きで、しっかり汗をかきたい日にオススメです。心身ともに癒されながら、むくみの気になるパーツを集中ケアして小顔・美脚を目指せます。

美しい旋律を奏でるように流れのあるポーズをとっていくコース。ゆったりとした呼吸で全身を動かすことで血流が良くなり、ホルモンバランスが整います。また、リズムよくポーズを連続させることで、幸せホルモン｢セロトニン｣の分泌を促します。

「Electrical Muscle Stimulation」の略で、筋電気刺激といいます。
身体の外から筋肉につながる末梢神経（運動神経）に直接、電気を与えることによって、筋肉を収縮させるテクノロジーです。

EMSレッスンは、原則、1日おき、週に2回～3回でお願いします。毎日のレッスン受講はオーバーワークになりますのでご注意ください。

EMSレッスンは医師と相談の上、受講してください。
なお、以下の項目に当てはまる方は、レッスンを受けることができません。

① 心臓疾患のある方
② ペースメーカーを装着されている方
③ 皮膚疾患のある方
④ 糖尿病の方
⑤ 胆石、腎臓結石のある方
⑥ 神経疾患のある方
⑦ 内出血、外出血のある方
⑧ リンパ浮腫のある方
⑨ 腫瘍のある方・脳卒中の方
⑩ 妊娠をされている方
⑪ 避妊リングを使用されている方
⑫ リウマチの方
⑬ 痛風の方
⑭ 骨粗しょう症の方
⑮ 骨折されている方
⑯ 電極下や付近にピアスをされている方（へそピアス等）※外せば可
⑰ 飲酒をされている方
⑱ 疾病、疾患の種類に関わらず術後6ヶ月以内の方・医師から運動制限を受けている方

16歳以上の方からは、年齢制限なくご利用いただけます。
持病、体調等に関しては、医師に相談の上ご利用ください。
※18歳未満（未成年）の方のご入会にあたっては保護者の承諾書が必要となります。

営業時間内であれば施設内の見学が可能です。
レッスンに関しては、温湿度を一定に保つためできかねます。

入会後はLAVA全店舗をご利用いただけます。
ご登録コースや店舗により利用料金が異なりますので、詳しくは下記より料金プラン以降をご確認ください。

LAVAの基礎クラスであるヨガベーシック、ハタヨガビギナー、リンパリフレッシュヨガをおススメしております。
お客様からの満足度が高く、はじめての方でも無理なく楽しんでいただけます。

同日の受講はお受けしておりません。
ただし、ご予約は出来てしまいますので、その場合はお客様ご自身でキャンセル処理をお願いいたします。

メイク落とし・化粧水・綿棒・メディカルシート(汗ふきシート)をご用意しております。
気持ちよく汗をかいていただくためにも、メイクを落としてからのご利用をお勧めしております。

シャンプーやボディソープは混雑緩和のため店舗でのご用意はございません。
※混雑時のご利用は他のお客様のご迷惑になりますので、列の最後に並んでいただくようお願いしております。

各種マンスリーメンバー会員様専用のサービスとなり、別途マットキープマンスリー[月額1,200円（税込）]にご登録が必要です。

全店舗で消防法に定められた基準をクリアする数の換気口を備え付けております。
レッスンごとにスタジオを開放して換気を行い、空気を取り入れておりますので安心してご利用ください。
また、全店舗でレッスンごとの清掃に加え、定期的にオゾンを使用した殺菌・消臭を行っております。