２０２３年春限定！（４/３０まで）お友達紹介キャンペーン

LAVA 尾上店

★★★★☆ 4.30 2件
  • ヨガ・ピラティス
  • スタジオ
  • ホットスタジオ
  • シャワー(複数あり)
  • 男女別更衣室
  • パウダールーム(複数あり)
兵庫県加古川市尾上町池田１８９７-４　加古川サザンプラザ２F
加古川サザンプラザ2F
8:30～22：30
7：30〜18：15
定休日：毎週木曜

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設備・施設

  • スタジオ
  • ホットスタジオ
  • シャワー(複数あり)
  • 男女別更衣室
  • パウダールーム(複数あり)

レンタル

  • ウェアレンタル
  • タオルセットレンタル
  • 手ぶらOK
  • マットレンタル

支払い方法

  • クレジットカード払い可
  • 分割払い可

入会・体験

  • 当日入会可

雰囲気

  • 女性多め
  • 初心者歓迎
  • 女性専用エリアあり

このジムのおすすめポイント

  • LAVAでは運動量や難易度、効果によって40種類以上のプログラムを用意しています。自身で選べるから無理せず心地よく、レッスンの効果を実感いただきやすくなっています。

  • ハタヨガの基礎的なポーズをじっくり行うコース。一つひとつのポーズを丁寧にとりながら、肩や股関節にアプローチし、心身の調和をはかります。普段カラダを動かさない方でも無理なく楽しめるほか、運動をされている方のメンテナンスとしても◎。

  • 前半に顔・腕・脚・お腹のセルフマッサージを行い、後半にヨガのポーズをとっていくコース。少ない動きで、しっかり汗をかきたい日にオススメです。心身ともに癒されながら、むくみの気になるパーツを集中ケアして小顔・美脚を目指せます。

  • 美しい旋律を奏でるように流れのあるポーズをとっていくコース。ゆったりとした呼吸で全身を動かすことで血流が良くなり、ホルモンバランスが整います。また、リズムよくポーズを連続させることで、幸せホルモン｢セロトニン｣の分泌を促します。

PRICE

料金プラン・コース料金

全てのプラン
フルタイム
デイタイム
体験・見学

体験レッスン

  • 料金

    150円(税込) / 回

  • 持ち物

    手ぶらでOK！（ヨガマット、ヨガウェアの貸し出しあり）

  • 利用可能時間

    ６０分

  • 利用範囲

マンスリーメンバー・ライト

  • 料金

    13,800円(税込) / 月

  • 利用可能時間

    フルタイム…全ての営業時間
    デイタイム…平日１７時まで

  • キャンペーン

  • 利用範囲

    ２店舗利用可能
    通い放題

マンスリーメンバー・４

  • 料金

    8,800円(税込) / 月

  • 利用可能時間

    全ての営業時間

  • キャンペーン

  • 利用範囲

    登録店舗限定
    月４回までご利用可能

マンスリーメンバー・フリー

  • 料金

    16,800円(税込) / 月

  • 利用可能時間

    全ての営業時間

  • キャンペーン

  • 利用範囲

    全店舗利用可能
    通い放題

マンスリーメンバー・ライト

  • 料金

    13,800円(税込) / 月

  • 利用可能時間

    フルタイム…全ての営業時間
    デイタイム…平日１７時まで

  • キャンペーン

  • 利用範囲

    ２店舗利用可能
    通い放題

マンスリーメンバー・４

  • 料金

    8,800円(税込) / 月

  • 利用可能時間

    全ての営業時間

  • キャンペーン

  • 利用範囲

    登録店舗限定
    月４回までご利用可能

マンスリーメンバー・フリー

  • 料金

    16,800円(税込) / 月

  • 利用可能時間

    全ての営業時間

  • キャンペーン

  • 利用範囲

    全店舗利用可能
    通い放題

マンスリーメンバー・ライト

  • 料金

    13,800円(税込) / 月

  • 利用可能時間

    フルタイム…全ての営業時間
    デイタイム…平日１７時まで

  • キャンペーン

  • 利用範囲

    ２店舗利用可能
    通い放題

体験レッスン

  • 料金

    150円(税込) / 回

  • 持ち物

    手ぶらでOK！（ヨガマット、ヨガウェアの貸し出しあり）

  • 利用可能時間

    ６０分

  • 利用範囲

OPTION

オプションサービス

水素水オプションマンスリーメンバー

１２００円/月

マットキープオプションマンスリーメンバー

１２００円/月

１回券（レッスン）

3300円

他店舗利用料

500円

LAVAウォーター（１ℓ）

240円

LAVAウォーター（500ml）

140円

レンタルバスタオル

210円/回

レンタルフェイスタオル

110円/回

レンタルウェア（上下各）

410円/各

レンタルラグ

310円

レッスンセット

600円

レッスンセット＋レンタルラグ

800円

店頭でのお支払いにはクレジットカート（VISA・MasterCard・JCBなど）、デビットカードがご利用いただけます。月額は2ヶ月目以降、口座引き落としとなります。（クレジットカードはご利用いただけません）

その他のオプション料金は下記の通りになります。
------
1回券（レッスン） 3,182円/回(税込3,500円)
他店舗利用料 636円/回(税込700円)
ミネラルウォーター（1L） 222円/本(税込240円)
ミネラルウォーター（500ml） 130円/本(税込140円)
レンタルバスタオル 191円/回(税込210円)
レンタルフェイスタオル 100円/回(税込110円)
レンタルウェア（上下各） 373円/各(税込410円)
レンタルラグ 282円/枚(税込310円)
レッスンセット ※
・レンタルバスタオル ・レンタルフェイスタオル ・ミネラルウォーター（1L) ・レンタルウエア（上下） 548円/セット(税込600円)
レッスンセット ※＋レンタルラグ
・レンタルバスタオル ・レンタルフェイスタオル ・ミネラルウォーター（1L) ・レンタルウエア（上下） ・レンタルラグ 729円/セット(税込800円)

CAMPAIGN

キャンペーン

２０２３年春限定！（４/３０まで）お友達紹介キャンペーン

特典１…紹介された方には体験レッスン（０円手ぶらセット付き）プレゼント！※１
特典２…紹介された方&会員AVAポイント１００００円分プレゼント！※２※３

※1過去5ヶ月以内に体験またはマンスリー登録していない方が対象です。
※2お友達がレッスン受講当日にマンスリーメンバーへご登録いただいた場合に限ります。
※3あなたとお友達にそれぞれ5,000円分のLAVAポイントをプレゼントいたします。会員様とお友達のポイントは同日に付与されない場合がございます。
※本サービスでご紹介いただけるのは、ご入会手続きをしていただいたLAVA会員様のみとさせていただきます。
※過去に一度でもお友達紹介で入会した方は対象外となります。

FLOW

ご入会までの流れ

STEP1

体験

まずは行きたい店舗と日時を選択し、WEBからご予約お願い致します。体験当日は予約時の30分前にお越しください。必要書類の記入と簡単なカウンセリングをさせて頂きます。必要な持ち物は以下の通りです。

１. 運動ができる上下の服装（Tシャツ、ハーフパンツ、スパッツなど）
２.シャワー用のバスタオル
３.汗拭き用のフェイスタオル
４.常温のお水1リットル以上
５お着替えの下着

STEP2

ご入会

WEBから事前入会もできますし、体験当日に全て行って頂く事も出来ます。WEBであらかじめご登録して頂いた方には、手続きのお時間を短縮する事が出来ます。ご入会時に必要な物は以下の通りです。

１.公的証明書の原本
２.ご本人名義の口座の金融機関、支店名、口座番号がわかるもの
３.金融機関届出印
４.入会金5,000円（税込）※当日入会で0円
５.マンスリーメンバー登録金5,000円（税込）※当日入会で0円
６.月会費2ヶ月分
７.施設使用料2,500円（税込）

PHOTO

施設ギャラリー

FACILTY

施設案内・マシン紹介

体験可能なレッスンは２０種類以上ございますので、お客様に合ったレッスンが見つかります。体験の際は、初心者にも優しい手ぶらセット付きでいつでもレッスンを気軽に体験していただけます。

他にも、シャワールームや大きな鏡が付いたパウダールーム、広々としたロッカールームを完備しており、心地よく過ごしていただくような環境づくりを心掛けています。

Q&A

よくある質問と回答

  • レッスンはご予約制となりますので、Webまたはコールセンターにて開始時間120分前までにご予約ください。
    体験レッスンの料金は150円（税込）です。
    ※入会したことがない方で、過去5か月以内に体験をしていない方が対象となります。

  • 【体験レッスンのお持物】
    ・替えの下着
    ・上下の運動着（Tシャツ・スパッツ等）※
    ・汗ふき用フェイスタオル※
    ・シャワー用バスタオル※
    ・お水1リットル以上※

    ※手ぶら体験レッスンをご受講の場合は店舗(無料)でご用意しております。また、個別にレンタル・販売も行っておりますので必要な方はご利用ください。

    【体験レッスン当日にご入会＆マンスリーメンバー登録をご検討されている場合のお持物】
    ・公的証明書の原本
    （運転免許書、パスポート、健康保険証、住民基本台帳カード、外国人登録証のいずれか）
    ・銀行または郵便局のキャッシュカード
    ・金融機関届出印も合わせてご持参ください。

  • ご入会をご希望の方は下記をご持参ください。

    【ご入会のお持物】
    ・公的証明書の原本
    （運転免許書、パスポート、健康保険証、住民基本台帳カード、外国人登録証のいずれか）
    ・入会金5,000円（税込）
    ・施設使用料2,500円（税込）

    【マンスリーにご登録をご希望の方】
    ・銀行または郵便局のキャッシュカード
    ・金融機関届出印
    ・登録金5,000円（税込）※
    ・月会費（初月2ヶ月分）

    ※体験レッスン当日に、ご入会・マンスリーメンバーにご登録いただく場合、入会金・登録金各5,000円（税込）は無料です。

  • ●来店時間について
    体験レッスン当日は簡単なカウンセリングやお着替えの時間がございますので、レッスン開始の30分前にご来店ください。
    また、30分前を過ぎてのご来店は受講をお断りする場合がございますので、お時間に余裕をもってお越しください。

    ●所要時間について
    体験レッスンは60分間です。
    受付からレッスン後のお着替えまで約2時間程度お時間がかかります。

  • 体験予約のキャンセルは、Webにてレッスン前日23:59まで受け付けておりますので、当日のキャンセルはご遠慮ください。
    やむを得ず当日キャンセルされる場合は、ご予約時間の60分前までにコールセンターまでご連絡ください。
    再予約はレッスン開始の120分前までにお願いいたします。
    Webでキャンセル、再予約をする場合は、ご予約専用ページ「会員番号をお持ちの方」よりログインください。

  • 体験レッスンをご予約のうえ、来店時に必要事項をご記入いただいた「ご紹介カード」、または「LINE」のクーポンをご提示ください。
    ※会員様と同伴でなくてもご利用いただけます。

  • 体験予約のキャンセルは、Webにてレッスン前日23:59まで受け付けておりますので、当日のキャンセルはご遠慮ください。
    やむを得ず当日キャンセルされる場合は、ご予約時間の60分前までにコールセンターまでご連絡ください。
    再予約はレッスン開始の120分前までにお願いいたします。
    Webでキャンセル、再予約をする場合は、ご予約専用ページ「会員番号をお持ちの方」よりログインください。
    ※予約完了メールに記載している会員番号と任意のパスワードが必要です。

  • お連れ様と一緒に体験していただけます。

    【Webからご予約される場合】
    以下から2名様分のご予約が可能です。

  • 体験レッスンは、初心者の方、運動不足の方、体が硬い方、体力に自信がない方でも無理なく受講いただけます。
    経験豊かなインストラクターが丁寧に指導するので、安心してご来店ください。
    体力に自信のない方やゆったりとしたレッスンがお好みの方は
    運動量目安(♥)1.5のリンパリフレッシュヨガ、リラックスヨガがおススメです。

  • LAVAの基礎クラスであるヨガベーシック、ハタヨガビギナー、リンパリフレッシュヨガをおススメしております。
    お客様からの満足度が高く、はじめての方でも無理なく楽しんでいただけます。

FitMap POINT

FitMap編集部のおすすめポイント

こんな人におすすめ！

  1. 心身共にリセットしたい
  2. 自分に合ったヨガを見つけたい
  3. ダイエットや体質を改善したい

 

ラバでは仕事や家事で疲れ切った身体と心を癒す事が出来ます！ヨガをする事によって呼吸に集中する必要がある為、心とメンタルを落ち着かせる作用があります。一緒に身体と心に癒しを与えていきましょう！また、ラバでは全30種類以上のプログラムを用意しております。人によって目的や趣向が違うと思いますので、ご自身に合ったヨガのプログラムを見つける事が出来ます。そして、暖かい環境下でヨガをする為、発汗しやすく、老廃物を流しやすくなります。循環を良くする事によって、ダイエットだけでは無く、体質まで改善する事が出来ます！

 

TRAINER

トレーナー情報

岡治寿実(おかじすみ)

幼い頃からバレエや器械体操を習っていました。大学ではスポーツ科に進学し、健康運動実践指導者、ジュニアスポーツ指導者、スポーツリーダーの資格を取得。ヨガはカラダの変化だけはなく心も前向きになるところに魅力を感じました。１人でも多くの人が健康なカラダと心で幸せに過ごせますように☆

岸本清夏(きしもとさやか)

小さい頃から体を動かす事が好きでした！4歳からダンスを習い始め、小学5年生からバレーボールをしていました。中学はバレーボールを続け、高校ではダンス部に所属しながら外部でもやっていました。高校・大学とスポーツ科へ進学し解剖学・生理学・エアロビクスダンス・アクアウォーキング・運動指導について学び資格を取得。ADBI取得。卒業後LAVAに入社。私はYogaと出会いカラダ・考え方やマインドが変わりました。視野が広がり考え方が変わり人との繋がりが増えHAPPYな事が増えました☆Yogaを通して1人でも多くの人に幸せを広げていきます！

車元美(しゃもとみ)

・マタニティヨガTT　習得 ・LAVA　YOGA　TTC　RYT200　習得 ・陰ヨガ指導者養成講座　習得

ヨガを始めて当たり前の事に感謝出来る様になり、出来ない自分も認めて受け入れられる様になりました。受け入れられる事が増えると、心にゆとりが出来て前向きになれます。 マットの上の1時間の中で今日の自分の心と体を一緒に観察しませんか？ スタジオでお待ちしてます。

ACCESS

アクセス

兵庫県加古川市尾上町池田１８９７-４　加古川サザンプラザ２F
加古川サザンプラザ2F

INFO

基本情報

施設名 LAVA 尾上店
営業時間 8:30～22：30
7：30〜18：15
定休日：毎週木曜
駐車場 なし
駐輪場 なし

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    • 24時間営業

    SynerGym（シナジム）加古川北在家店

    兵庫県加古川市加古川町北在家757-1

    加古川駅

    • スタジオ
    • ホットスタジオ
    • プール
    • サウナ
    • スパ・バスルーム
    • シャワー
    • 岩盤浴
    • サンドバッグ
    • パワーラック
    • 酸素カプセル
    • スポーツフィールド
    • パウダールーム
    • プロテインラウンジ
    • 売店
    • 自動販売機
    • 託児場
    • Wi-Fi
    • 日焼けマシン
    • 無料駐車場
    • 有料駐車場
    • 駅近

    月会費　7,000円

    24時間年中無休

    フィットネス初心者歓迎

    24時間安心のセキュリティ管理

    最新マシン搭載のラインナップ

    パーソナルトレーニングの実施

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＼カンタン30秒／

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