RIZAP(ライザップ) 京都四条店

  • パーソナルトレーニング
京都府京都市下京区四条通富小路西入立売東町14- イシズミビル 7F・8F
烏丸駅 徒歩5分  河原町駅 5番出口 徒歩3分
(月~金・土日祝)7:00~23:00

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このジムのおすすめポイント

  • RIZAPのトレーニングは、独自のトレーニング法をもちいて細かく管理しています。プロのトレーナーにしかできない技・高い知識レベルとRIZAPの知見による「脂肪は減らす、筋肉は減らさない。」トレーニング法です。
    また無理な食事制限ではなく、食事管理。正しい食事の習慣をみにつけられます。ボディメイク中はトレーニングによって失われた栄養素を補い、つくりあげた筋肉を落とさないことが肝心です。そのために、カラダの変化に合わせてトレーニングの期間を3つのステージに分け、段階的に糖質コントロールをすることで、減量しながら筋肉量と体のコンディションを維持できます。さらに専属トレーナーが、あなたのすべての食事をチェックし、アドバイスを行うことで、最後まで挫折せずやり切れるのはもちろん、プログラム修了後も役立つ正しい食事の知識が身に付くのです。
    トレーニングと食事管理を個人にあわせたパーソナルトレーニングになっています。
    お客様が挫折することがないよう、専属のトレーナーが一人ひとりに寄り添い、最後まで責任をもって指導を行います。

  • RIZAP(ライザップ)はお客様のニーズ・目標に合わせたオーダーメイドトレーニングプランをご提供いたします。
    ■モデルプログラム
    全身を整えて美を追求したい
    ┗短期集中型トレーニング+内面を磨く生活週間の指導
    ■美脚プログラム
    脚のラインを整えたい
    ┗脚のエクササイズに特化したトレーニング
    ■マッスルゲインプログラム
    綺麗な筋肉を付けたい
    ┗筋肉量を増やすトレーニング+筋力強化に効果的な食事指導

  • 1) 定期カウンセリング(全3回)※2016年4月以降1ヶ月に1回
    2)専属トレーナーによるトレーニング指導(コース別)
    3)食事アドバイス
    4)電話栄養サポート相談(入会者無期限サポート)
    5)トレーニング用Tシャツ・短パン 無料貸し出し
    6)バスタオル、フェイスタオル、アメニティ
    7) ライザップオリジナルウォーター
     (セッション中にお飲みいただくもの)毎回のトレーニングの際にお渡しいたします

  • 全てのお客さまに、安心して最高のダイエットの第一歩を踏み出していただくため、ライザップでは、コース料金について「30日間全額返金保証制度」を導入しております。 最高水準の結果をお約束すべく、プログラム開始から30日間は いかなる理由でも、ご納得いただけないときは、全額を返金いたします。

    *入会時に契約したコースの初回ご利用日から30日間。ただし、RIZAPにて販売する物品は対象外となります。
    *30日間全額返金保証を利用すると、再入会できません。

PRICE

料金プラン・コース料金

全てのプラン

マンツーマントレーニングコース(50分/16回)

  • 料金総額

    327,800円(税込)
  • 分割払い

    可能(最大60回払い)
  • 回数・時間

    回数:16 / 2ヶ月
  • サポート範囲

    24回:475,200円/3ヶ月
    32回:616,000円/4ヶ月
    ■共通サービスご利用可能

マンツーマントレーニングコース(80分/16回)

  • 料金総額

    547,800円(税込)
  • 分割払い

    可能(最大60回払い)
  • 回数・時間

    回数:16 / 2ヶ月
  • サポート範囲

    24回:792,000円/3ヶ月
    32回:1,027,840円/4ヶ月
    ■共通サービスご利用可能

ペアトレーニングコース(50分/16回)

  • 料金総額

    437,800円(税込)
  • 分割払い

    可能(最大60回払い)
  • 回数・時間

    回数:16 / 2ヶ月
  • サポート範囲

    24回:633,600円/3ヶ月
    32回:823,680円/4ヶ月
    ■共通サービスご利用可能

ペアトレーニングコース(80分/16回)

  • 料金総額

    712,800円(税込)
  • 分割払い

    可能(最大60回払い)
  • 回数・時間

    回数:16 / 2ヶ月
  • サポート範囲

    24回:1,034,880円/3ヶ月
    32回:1,337,600円/4ヶ月
    ■共通サービスご利用可能

INITIAL

初期費用・入会金

入会金

55,000円

ーーーーーーーーー
<プラン共通サービス>
・定期カウンセリング(全3回)
・専門トレーナーによるトレーニング指導
・食事アドバイス
・電話栄養サポート相談(入会者無期限サポート)
・トレーニング用Tシャツ,短パン無料貸し出し
・バスタオル/フェイスタオル/アメニティ
・ライザップオリジナルウォーター
ーーーーーーーーー
※プログラムは、シェイプアッププログラムほか、美脚プログラム、マッスルゲインプログラム、アクティブエイジプログラムの4つからお選びいただけます。
※ 各プログラムにリバウンド保険付きボディマネジメントプログラムを追加可能。
ボディマネジメントプログラムは、29,800円(税別)月に2回 シェイプアッププログラム修了後のお客様限定のプログラムです。苦労して手に入れた身体の維持を定期的にトレーナーとチェック。月2回のトレーニングと生活習慣のフィードバックでプログラム終了後の生活習慣を継続的にサポート。

PHOTO

施設ギャラリー

Q&A

よくある質問と回答

  • 体質などにより個人差はありますが、トレーニング開始数週間ごろから多くの方が体型の変化を実感されています。食事制限のみのダイエットではなく、筋力トレーニング(筋トレ)を同時に行うため、食事制限だけ、トレーニングだけのダイエットと比べると効果的で、目に見えて変化を感じることができます。また、30日間トレーニングを続けても効果を全く感じられない場合は、コース代金の全額返金も可能です。これは、私たちがライザッププログラムに絶対の自信を持っているからです。

  • ライザップのトレーニングは、基礎代謝力を上げることがねらいです。そのため、ランニングマシーンのような苦しい有酸素運動ではなく、筋トレを中心に行っていきます。通常、ダイエットのトレーニングというと、長時間にわたる有酸素運動が効果的と思われがちですが、太りにくい身体を持続的に作るためには適切な食事と筋肉の保持・増量が重要です。尚、筋肉を付け過ぎたりするようなことはありませんので、女性の方もご安心ください。

  • 筋トレは「何回持ち上げて」「何セット実施して」「その間は何秒休憩する」などといった事が非常に大切になってきます。しかし、ご自身ではなかなか難しい事と思います。ライザップでは、パーソナルトレーニングだからこそお客様に合わせたマンツーマンの運動指導で、安全で効果的なトレーニングをご提供します。

  • トレーニング期間終了後は、ご自宅でも行うことができます。ただし、正しいトレーニングにはコツが必要です。プログラム期間中、お客様にあわせた効率的で怪我のないトレーニング方法をご指導いたします。

  • 食事制限のみのダイエットは、身体への負担だけでなく、知らないうちに太りやすい身体になるなど失敗も多いです。たんぱく質やビタミン・ミネラル不足によって栄養不足状態になると、身体に過剰にエネルギーを溜めてしまうため、ダイエット前より太りやすくなります。また、脂肪よりも先に筋肉が破壊され代謝力も下がります。

  • それは、食べる量をガマンするのではなく、食べる食材を選んで食べるからです。ライザップのプログラムでは、ご飯やパンなどの糖質が多い食材を減らす代わりに、お肉(たんぱく質)野菜(ミネラル)などを食べていただきます。食材さえ選べば、食事量を無理に減らすわけではないので、ストレスもたまらずに目標まで続けることができます。また、アルコールなども、適切に指導しております。

  • 「理想はあるけれど、達成できるイメージがわかない。」
    「これまでいろいろと試してきたが結果が出なかった…。」
    「本当に自分のカラダが変わるのか半信半疑。」

    これまでさまざまな運動やダイエットを経験してきたからこそ「本当にコミットできるの?」と思われるかもしれません。 RIZAPでボディメイクに挑戦するお客様の多くは、過去にダイエットに失敗してきた方です。 失敗してしまった理由の多くは、ご自身に最適なダイエット方法を知らなかったり、気持ちが続かなかったりといったことがほとんどです。

    RIZAPでは長い教育期間を経た豊富な知識を持つトレーナーが、お一人ひとりにしっかりとヒアリングさせていただきながら最適なプログラムメニューを設計します。そして目標とする理想的なカラダを手に入れていただくまで徹底的に寄り添います。もしも途中で諦めそうになった時もメンタル面までサポートし、あなたと二人三脚で目標達成を目指します。 トレーナーの的確なサポートがあるので、過去にダイエットで失敗してしまった方でも最後までやり遂げることができるのです。

  • 専任トレーナーは、カウンセリングの際にお客様のご要望をうかがった上で、相性を考えて人選をしております。しかし、人と人との関係ですので100%ではありません。ライザップには多数のトレーナーが在籍しておりますので、万一、トレーナーと相性が合わないと思われましたら、いつでもご相談ください

  • 専任トレーナーは、カウンセリングの際にお客様のご要望をうかがった上で、相性を考えて人選をしております。しかし、人と人との関係ですので100%ではありません。ライザップには多数のトレーナーが在籍しておりますので、万一、トレーナーと相性が合わないと思われましたら、いつでもご相談ください

  • 「もっと体力・筋力をつけたい。でも体への負担が心配…」という高齢の方も無理なくご利用いただけます。RIZAPはお客さまのお体の状態や体力を見極めながらトレーニングの内容を調整することが可能です。 ただし、RIZAPでの運動・食事指導の安全性を確保するためにお客さまの健康状態を確認させていただいております。入会時点での健康状態により、医師の確認書の提出をお願いする場合がございます。予めご了承ください。

    また、持病をお持ちの方や健康に不安がある方も安心して取り組んでいただけるよう、180ヶ所以上※の提携医療機関と連携しながら安全に充分配慮して進めさせていただきます。 さらに、病院での健康数値などの検査結果をお客様を通じて共有させていただくことで、健康面の改善を意識しながらトレーニングに取り組むこともできます。
    ※ 2019年6月末時点

ACCESS

アクセス

京都府京都市下京区四条通富小路西入立売東町14- イシズミビル 7F・8F
烏丸駅 徒歩5分  河原町駅 5番出口 徒歩3分

INFO

基本情報

施設名 RIZAP(ライザップ) 京都四条店
営業時間 (月~金・土日祝)7:00~23:00

駐車場 なし
駐輪場 なし

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    • 1,000円キャッシュバック対象店
    • パーソナルトレーニング

    RACINE Beauty&Wellness

    京都市中京区蛸薬師通烏丸西入る橋弁慶町233 ガーデンビル4F

    烏丸駅,四条駅22番出口より徒歩約3分

    • スタジオ
    • ホットスタジオ
    • プール
    • サウナ
    • スパ・バスルーム
    • シャワー
    • 岩盤浴
    • サンドバッグ
    • パワーラック
    • 酸素カプセル
    • スポーツフィールド
    • パウダールーム
    • プロテインラウンジ
    • 売店
    • 自動販売機
    • 託児場
    • Wi-Fi
    • 日焼けマシン
    • 無料駐車場
    • 有料駐車場
    • 駅近

    月会費 232,100円

    食べても痩せる!完全オーダーメイドのトレーニング・食事メニュー

    駅近手ぶらでOK!完全個室で清潔・高級感のある魅力がたくさん

    体験トレーニング・無料カウンセリング実施中!

    • パーソナルトレーニング女性専用

    Reborn Myself 三条店

    京都府京都市中京区三条通河原町西入ル石橋町26 みすやビル4F

    ・阪急電車 京都河原町駅 9番出口 徒歩9分 ・京都市営地下鉄東西線 京都市役所前駅 河原町南出口 徒歩5分 ・京阪電車 三条駅 6番出口 徒歩5分

    • スタジオ
    • ホットスタジオ
    • プール
    • サウナ
    • スパ・バスルーム
    • シャワー
    • 岩盤浴
    • サンドバッグ
    • パワーラック
    • 酸素カプセル
    • スポーツフィールド
    • パウダールーム
    • プロテインラウンジ
    • 売店
    • 自動販売機
    • 託児場
    • Wi-Fi
    • 日焼けマシン
    • 無料駐車場
    • 有料駐車場
    • 駅近

    月会費 87,100円

    トレーナー全員女性!!

    女性に特化したトレーニングメニュー

    リバウンドリスクの少ない食事!!

    荷物なし!手ぶらでオッケー!!!設備最高!

    • パーソナルトレーニング

    エクササイズコーチ 河原町オーパ店

    京都府京都市中京区河原町通四条上ル OPA河原町店5F

    阪急河原町駅徒歩1分、京阪祇園四条駅徒歩5分

    • スタジオ
    • ホットスタジオ
    • プール
    • サウナ
    • スパ・バスルーム
    • シャワー
    • 岩盤浴
    • サンドバッグ
    • パワーラック
    • 酸素カプセル
    • スポーツフィールド
    • パウダールーム
    • プロテインラウンジ
    • 売店
    • 自動販売機
    • 託児場
    • Wi-Fi
    • 日焼けマシン
    • 無料駐車場
    • 有料駐車場
    • 駅近

    月会費 9,900円

    日本初上陸!!低価格短時間パーソナル!!

    トレーニングマシン主導型へ

    4つの特徴!!

    • パーソナルトレーニング

    RIZAP(ライザップ) 京都河原町店

    京都府京都市中京区河原町通り三条下る二丁目-山崎町235 FORECAST京都河原町3F

    三条駅 6番出口 徒歩5分 河原町駅 4番出口 徒歩5分

    • スタジオ
    • ホットスタジオ
    • プール
    • サウナ
    • スパ・バスルーム
    • シャワー
    • 岩盤浴
    • サンドバッグ
    • パワーラック
    • 酸素カプセル
    • スポーツフィールド
    • パウダールーム
    • プロテインラウンジ
    • 売店
    • 自動販売機
    • 託児場
    • Wi-Fi
    • 日焼けマシン
    • 無料駐車場
    • 有料駐車場
    • 駅近

    月会費 163,900円

    RIZAP独自のトレーニングと食事管理による完全オーダーメイドプログラム!

    お客様のニーズにお応えする”特化プログラム”

    どのプログラムにも含まれる便利な7つの共通サービス

    安心安全30日間全額返金保証!!

    • ヨガ・ピラティス

    LAVA 京都四条烏丸店

    京都府京都市下京区四条通東洞院東入立売西町 66番地 京都証券ビル8F

    「烏丸駅」東改札より徒歩1分/「四条駅」北改札より徒歩3分

    ★★★★☆ 4.20
    • スタジオ
    • ホットスタジオ
    • プール
    • サウナ
    • スパ・バスルーム
    • シャワー
    • 岩盤浴
    • サンドバッグ
    • パワーラック
    • 酸素カプセル
    • スポーツフィールド
    • パウダールーム
    • プロテインラウンジ
    • 売店
    • 自動販売機
    • 託児場
    • Wi-Fi
    • 日焼けマシン
    • 無料駐車場
    • 有料駐車場
    • 駅近

    月会費 9,800円

    自分に合わせて選べる!40種類以上のホットヨガプログラム

    冷え/肩こりを 改善したいなら…

    むくみをスッキリ させたいなら…

    便秘を 解消したいなら…

    ここしか知らないから比較のしようがないが、スタッフさんの対応は親しみやすく気持ちいいものでした。しいて言うなら更衣室、シャワールームが狭くて、シャワーは並ばないとダメな時が多い。時間帯にもよるのだろうけど、最大人数に対応できる数くらいは確保して欲しい。…

    • パーソナルトレーニング

    24/7ワークアウト 京都河原町店

    京都府京都市中京区塩屋町(河原町通)327-1 三條サクラヤビル7F

    阪急 河原町駅 徒歩3分 、 京阪 祇園四条駅 徒歩6分

    ★★★★☆ 4.10
    • スタジオ
    • ホットスタジオ
    • プール
    • サウナ
    • スパ・バスルーム
    • シャワー
    • 岩盤浴
    • サンドバッグ
    • パワーラック
    • 酸素カプセル
    • スポーツフィールド
    • パウダールーム
    • プロテインラウンジ
    • 売店
    • 自動販売機
    • 託児場
    • Wi-Fi
    • 日焼けマシン
    • 無料駐車場
    • 有料駐車場
    • 駅近

    月会費 107,800円

    完全個室マンツーマンレッスン

    質の高いパーソナルトレーナーによるサポート

    通いやすいジムだからこそ続くトレーニング!

    パーソナルトレーニングが自宅で受けられます!

    講師の指導は丁寧でわかりやすく、スタッフも良く教育されている方が多いです。加えて面談サポートが非常に手厚く、月1回レッスンの内容などが問題ないか面談を受けられます。…