{"id":182722,"date":"2023-05-24T10:37:25","date_gmt":"2023-05-24T01:37:25","guid":{"rendered":"https:\/\/fitmap.jp\/magazine\/?p=182722"},"modified":"2023-05-24T10:37:25","modified_gmt":"2023-05-24T01:37:25","slug":"%e7%ad%8b%e3%83%88%e3%83%ac%e3%81%ae%e3%83%a2%e3%83%81%e3%83%99%e3%83%bc%e3%82%b7%e3%83%a7%e3%83%b3%e3%82%92%e4%b8%8a%e3%81%92%e3%82%8b%e6%96%b9%e6%b3%955%e9%81%b8%ef%bc%81%ef%bc%81","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fitmap.jp\/magazine\/column\/182722\/","title":{"rendered":"\u7b4b\u30c8\u30ec\u306e\u30e2\u30c1\u30d9\u30fc\u30b7\u30e7\u30f3\u3092\u4e0a\u3052\u308b\u65b9\u6cd55\u9078\uff01\uff01"},"content":{"rendered":"

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\u7b4b\u30c8\u30ec\u4e2d\u306b\u97f3\u697d\u3092\u8074\u304f\u306e\u3067\u3042\u308c\u3070\u3001\u30ed\u30c3\u30af\u3084POP\u306a\u3069\u30a2\u30c3\u30d7\u30c6\u30f3\u30dd\u306a\u66f2\u8abf\u306e\u30b8\u30e3\u30f3\u30eb\u304c\u304a\u3059\u3059\u3081<\/strong>\u3067\u3059\u3002\u30d0\u30e9\u30fc\u30c9\u7cfb\u306e\u30b8\u30e3\u30f3\u30eb\u3060\u3068\u5fc3\u304c\u843d\u3061\u7740\u3044\u3066\u3057\u307e\u3046\u306e\u3067\u3001\u30e2\u30c1\u30d9\u30fc\u30b7\u30e7\u30f3\u304c\u30a2\u30c3\u30d7\u3057\u306b\u304f\u3044\u73fe\u8c61\u304c\u8d77\u3053\u308a\u3084\u3059\u3044\u3067\u3057\u3087\u3046\u3002<\/p>\n

\u307e\u305f\u3001\u97f3\u697d\u518d\u751f\u6a5f\u5668\u306b\u3053\u3060\u308f\u3063\u3066\u307f\u308b\u306e\u3082\u304a\u3059\u3059\u3081\u3002\u3088\u308a\u9ad8\u97f3\u8cea\u306a\u97f3\u304c\u6d41\u308c\u308b\u300eBluetooth\u300f\u306e\u30c7\u30d0\u30a4\u30b9\u3092\u4f7f\u7528\u3059\u308b\u3053\u3068\u3067\u3001\u97f3\u697d\u3092\u697d\u3057\u307f\u306a\u304c\u3089\u7b4b\u30c8\u30ec\u306b\u52b1\u3080\u3053\u3068\u304c\u3067\u304d\u307e\u3059\u3002<\/p>\n

3.\u3068\u308a\u3042\u3048\u305a\u30b8\u30e0\u306b\u884c\u3063\u3066\u307f\u308b<\/h3>\n

\u30e2\u30c1\u30d9\u30fc\u30b7\u30e7\u30f3\u304c\u4e0a\u304c\u3089\u306a\u3044\u65e5\u3067\u3082\u3001\u3068\u308a\u3042\u3048\u305a\u30b8\u30e0\u306b\u884c\u3063\u3066\u307f\u308b\u3053\u3068\u3067\u3001\u30e2\u30c1\u30d9\u30fc\u30b7\u30e7\u30f3\u304c\u5fa9\u6d3b\u3059\u308b\u5834\u5408\u3082\u3042\u308a\u307e\u3059\u3002\u7b4b\u30c8\u30ec\u30b9\u30bf\u30fc\u30c8\u6642\u306f\u6c17\u4e57\u308a\u3057\u307e\u305b\u3093\u304c\u3001\u7a2e\u76ee\u3092\u3053\u306a\u3057\u3066\u3044\u304f\u5185\u306b\u30e2\u30c1\u30d9\u30fc\u30b7\u30e7\u30f3\u304c\u9ad8\u307e\u3063\u3066\u3044\u304f<\/strong>\u306e\u3092\u5b9f\u611f\u3057\u305f\u3053\u3068\u306e\u3042\u308b\u4eba\u306f\u591a\u3044\u306f\u305a\u3067\u3059\u3002<\/p>\n

\u3082\u3057\u6570\u7a2e\u76ee\u306e\u7b4b\u30c8\u30ec\u3092\u3053\u306a\u3057\u3066\u307f\u3066\u3001\u30e2\u30c1\u30d9\u30fc\u30b7\u30e7\u30f3\u304c\u4e0a\u304c\u3089\u306a\u3044\u72b6\u614b\u306e\u307e\u307e\u306a\u3089\u3001\u305d\u306e\u65e5\u306f\u4f11\u990a\u65e5\u3068\u3057\u3066\u3057\u307e\u3063\u3066\u3082\u69cb\u3044\u307e\u305b\u3093\u3002\u307e\u305a\u306f\u30b8\u30e0\u306b\u8db3\u3092\u904b\u3076\u3053\u3068\u304c\u91cd\u8981\u3067\u3059\u3002<\/p>\n

4.\u601d\u3044\u5207\u3063\u3066\u6570\u65e5\u9593\u306f\u7b4b\u30c8\u30ec\u3092\u4f11\u3093\u3067\u307f\u308b<\/h3>\n

\u30e2\u30c1\u30d9\u30fc\u30b7\u30e7\u30f3\u304c\u4e0a\u304c\u3089\u306a\u3044\u72b6\u614b\u304c\u6570\u9031\u9593\uff5e\u6570\u30f6\u6708\u7d9a\u304f\u306e\u3067\u3042\u308c\u3070\u3001\u601d\u3044\u5207\u3063\u3066\u6570\u65e5\u9593\u306f\u7b4b\u30c8\u30ec\u3092\u4f11\u3093\u3067\u3057\u307e\u3046\u306e\u3082\u304a\u3059\u3059\u3081\u3067\u3059\u3002\u6570\u65e5\u9593\u3001\u7b4b\u30c8\u30ec\u3092\u4f11\u3093\u3067\u307f\u308b\u3068\u6b21\u7b2c\u306b\u30e2\u30c1\u30d9\u30fc\u30b7\u30e7\u30f3\u304c\u5fa9\u6d3b\u3059\u308b\u53ef\u80fd\u6027\u3082\u3042\u308a\u307e\u3059\u3002<\/p>\n

\u7279\u306b\u6570\u5e74\u9593\u306e\u7b4b\u30c8\u30ec\u7d4c\u9a13\u304c\u3042\u308b\u4e2d\u7d1a\u8005\uff5e\u4e0a\u7d1a\u8005\u306f\u3001\u301a\u30de\u30f3\u30cd\u30ea<\/strong>\u300f\u306b\u3088\u3063\u3066\u7b4b\u30c8\u30ec\u306e\u30e2\u30c1\u30d9\u30fc\u30b7\u30e7\u30f3\u3092\u5931\u3063\u3066\u3057\u307e\u3046\u3053\u3068\u304c\u591a\u3044\u3067\u3059\u3002\u601d\u3044\u5207\u3063\u3066\u7b4b\u30c8\u30ec\u3092\u4f11\u3093\u3067\u307f\u308b\u3053\u3068\u3067\u3001\u30de\u30f3\u30cd\u30ea\u3092\u6253\u7834\u3057\u3001\u30e2\u30c1\u30d9\u30fc\u30b7\u30e7\u30f3\u304c\u5fa9\u6d3b\u3059\u308b\u3053\u3068\u304c\u3042\u308a\u307e\u3059\u3002<\/p>\n

\u307e\u305f\u30c8\u30ec\u30fc\u30cb\u30fc\u306e\u4e2d\u306b\u306f\u3001\u300c\u7b4b\u30c8\u30ec\u3092\u6570\u65e5\u9593\u9023\u7d9a\u3067\u4f11\u3080\u3068\u3001\u305b\u3063\u304b\u304f\u4ed8\u3051\u305f\u7b4b\u8089\u304c\u6e1b\u3063\u3066\u3057\u307e\u3046\u306e\u3067\u306f…\u300d\u3068\u8105\u8feb\u89b3\u5ff5\u306b\u99c6\u3089\u308c\u3066\u3057\u307e\u3046\u4eba\u3082\u591a\u3044\u3067\u3059\u304c\u3001\u3053\u308c\u306f\u9593\u9055\u3044\u3067\u3059\u3002\u6570\u65e5\u9593\u4f11\u3093\u3060\u7a0b\u5ea6\u3067\u3001\u4e00\u5ea6\u4ed8\u3044\u305f\u7b4b\u8089\u306f\u7c21\u5358\u306b\u6e1b\u5c11\u3057\u306a\u3044<\/strong>\u306e\u3067\u3001\u5b89\u5fc3\u3057\u3066\u4f53\u3068\u5fc3\u3092\u4f11\u3081\u307e\u3057\u3087\u3046\u3002<\/p>\n

5.\u7b4b\u30c8\u30ec\u306b\u95a2\u9023\u3059\u308b\u52d5\u753b\u3092\u89b3\u308b<\/h3>\n

\u7b4b\u30c8\u30ec\u306b\u95a2\u9023\u3059\u308b\u52d5\u753b\u3092\u89b3\u308b\u3053\u3068\u3067\u3001\u30e2\u30c1\u30d9\u30fc\u30b7\u30e7\u30f3\u304c\u9ad8\u307e\u308b\u3053\u3068\u3082\u3042\u308a\u307e\u3059\u3002\u597d\u304d\u306a\u30dc\u30c7\u30a3\u30d3\u30eb\u30c0\u30fc\u3084\u30a2\u30b9\u30ea\u30fc\u30c8\u304c\u3044\u308b\u4eba\u306f\u3001\u61a7\u308c\u306e\u4eba\u306e\u52d5\u753b\u3092\u89b3\u308b\u3053\u3068\u3067\u30e2\u30c1\u30d9\u30fc\u30b7\u30e7\u30f3\u304c\u9ad8\u307e\u308b\u3067\u3057\u3087\u3046\u3002<\/p>\n

\u307e\u305f\u7b4b\u30c8\u30ec\u52d5\u753b\u3092\u89b3\u308b\u3053\u3068\u3067\u3001\u30e2\u30c1\u30d9\u30fc\u30b7\u30e7\u30f3\u304c\u9ad8\u307e\u308b\u306e\u3068\u540c\u6642\u306b\u3001\u7b4b\u30c8\u30ec\u306b\u95a2\u3059\u308b\u77e5\u8b58\u3082\u8eab\u306b\u4ed8\u304f\u306e\u3067\u3001\u307e\u3055\u306b\u4e00\u77f3\u4e8c\u9ce5\u3067\u3059\u3002\u77e5\u8b58\u306e\u30a2\u30c3\u30d7\u30c7\u30fc\u30c8\u306b\u3082\u7e4b\u304c\u308b<\/strong>\u306e\u3067\u3001\u301ayoutube\u300f\u306a\u3069\u3067\u7b4b\u30c8\u30ec\u52d5\u753b\u3092\u7a4d\u6975\u7684\u306b\u95b2\u89a7\u3057\u307e\u3057\u3087\u3046\u3002<\/p>\n

6.\u7b4b\u30c8\u30ec\u4ef2\u9593\u3092\u4f5c\u308b<\/h3>\n

\u7b4b\u30c8\u30ec\u4ef2\u9593\u3092\u4f5c\u308b\u3053\u3068\u3082\u3001\u7b4b\u30c8\u30ec\u306b\u304a\u3051\u308b\u30e2\u30c1\u30d9\u30fc\u30b7\u30e7\u30f3\u30a2\u30c3\u30d7\u306b\u304a\u3059\u3059\u3081\u306e\u65b9\u6cd5\u3067\u3059\u3002\u7b4b\u30c8\u30ec\u4ef2\u9593\u304c\u3067\u304d\u308c\u3070\u3001\u30e2\u30c1\u30d9\u30fc\u30b7\u30e7\u30f3\u304c\u4e0a\u304c\u308b\u3060\u3051\u3067\u306a\u304f\u3001\u30b8\u30e0\u306b\u3082\u81ea\u7136\u3068\u8db3\u3092\u904b\u3076\u304d\u3063\u304b\u3051\u306b\u306a\u308a\u307e\u3059\u3002<\/p>\n

\u7279\u306b\u4eca\u307e\u3067\u4e00\u4eba\u9ed9\u3005\u3068\u7b4b\u30c8\u30ec\u306b\u52b1\u3093\u3067\u3044\u305f\u4eba\u306f\u3001\u7b4b\u30c8\u30ec\u4ef2\u9593\u3092\u4f5c\u3063\u3066\u307f\u308b\u306e\u304c\u304a\u3059\u3059\u3081\u3002\u3082\u3061\u308d\u3093\u4e00\u4eba\u96c6\u4e2d\u3057\u3066\u7b4b\u30c8\u30ec\u306b\u52b1\u3080\u3053\u3068\u3082\u5927\u5207\u3067\u3059\u304c\u3001\u4ef2\u9593\u3068\u30c8\u30ec\u30fc\u30cb\u30f3\u30b0\u3059\u308b\u3053\u3068\u3067\u3001\u4e00\u4eba\u306e\u7b4b\u30c8\u30ec\u3067\u306f\u5f97\u3089\u308c\u306a\u3044\u30e1\u30ea\u30c3\u30c8\u3092\u5f97\u308b\u3053\u3068\u304c\u3067\u304d\u307e\u3059<\/strong>\u3002<\/p>\n

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7.\u30b8\u30e0\u3092\u5909\u3048\u3066\u307f\u308b<\/h3>\n

\u3084\u3084\u5927\u80c6\u306a\u884c\u52d5\u3067\u306f\u3042\u308a\u307e\u3059\u304c\u3001\u901a\u3063\u3066\u3044\u308b\u30b8\u30e0\u305d\u306e\u3082\u306e\u3092\u5909\u3048\u3066\u3057\u307e\u3046\u306e\u3082\u4e00\u3064\u306e\u624b\u6bb5\u3067\u3059\u3002\u7b4b\u30c8\u30ec\u3092\u3059\u308b\u74b0\u5883\u3092\u5909\u3048\u3066\u307f\u308b\u3053\u3068\u3067\u3001\u3088\u308a\u65b0\u9bae\u306a\u6c17\u6301\u3061\u3067\u30c8\u30ec\u30fc\u30cb\u30f3\u30b0\u306b\u52b1\u3080\u3053\u3068\u304c\u3067\u304d\u307e\u3059\u3002<\/p>\n

\u7279\u306b\u9577\u5e74\u540c\u3058\u30b8\u30e0\u306b\u901a\u3044\u7d9a\u3051\u3066\u3044\u308b\u4eba\u306f\u3001\u601d\u3044\u5207\u3063\u3066\u30b8\u30e0\u3092\u5909\u3048\u3066\u307f\u308b\u3001\u3082\u3057\u304f\u306f\u9055\u3046\u30b8\u30e0\u306b\u3082\u5165\u4f1a\u3057\u3066\u307f\u308b\u306e\u304c\u304a\u3059\u3059\u3081\u3067\u3059\u3002\u9055\u3046\u74b0\u5883\u3067\u7b4b\u30c8\u30ec\u3092\u3059\u308b\u3053\u3068\u3067\u3001\u30e2\u30c1\u30d9\u30fc\u30b7\u30e7\u30f3\u304c\u4e0a\u304c\u308b\u3053\u3068\u304c\u3042\u308a\u307e\u3059\u3002<\/strong><\/p>\n

\u307e\u305f\u300e\u30a8\u30cb\u30bf\u30a4\u30e0\u30d5\u30a3\u30c3\u30c8\u30cd\u30b9\u300f\u306e\u3088\u3046\u306b\u5168\u56fd\u306eFC\u5e97\u8217\u3092\u540c\u4e00\u6599\u91d1\u3067\u4f7f\u7528\u3067\u304d\u308b24\u6642\u9593\u30b8\u30e0\u306b\u5165\u4f1a\u3059\u308b\u306e\u3082\u304a\u3059\u3059\u3081\u3002\u5e97\u8217\u6bce\u306b\u8a2d\u7f6e\u3055\u308c\u3066\u3044\u308b\u5668\u5177\u304c\u5fae\u5999\u306b\u7570\u306a\u308b\u306e\u3067\u3001\u7b4b\u8089\u306b\u65b0\u305f\u306a\u523a\u6fc0\u3092\u4e0e\u3048\u308b\u3053\u3068\u306b\u3082\u7e4b\u304c\u308a\u307e\u3059\u3002<\/p>\n

8.\u30d7\u30ec\u30ef\u30fc\u30af\u30a2\u30a6\u30c8\u30b5\u30d7\u30ea\u3092\u6d3b\u7528\u3059\u308b<\/h3>\n

\u30d7\u30ec\u30ef\u30fc\u30af\u30a2\u30a6\u30c8\u30b5\u30d7\u30ea\u3092\u6d3b\u7528\u3059\u308b\u306e\u3082\u304a\u3059\u3059\u3081\u3067\u3059\u3002\u30d7\u30ec\u30ef\u30fc\u30af\u30a2\u30a6\u30c8\u30b5\u30d7\u30ea\u30e1\u30f3\u30c8\u3068\u306f\u3001\u305d\u306e\u540d\u306e\u901a\u308a\u300e\u7b4b\u30c8\u30ec\u524d\u306b\u98f2\u3080\u30b5\u30d7\u30e1\u30f3\u30c8\u300d\u3092\u8868\u3057\u307e\u3059\u3002<\/p>\n

\u30d7\u30ec\u30ef\u30fc\u30af\u30a2\u30a6\u30c8\u30b5\u30d7\u30ea\u30e1\u30f3\u30c8\u306e\u7279\u5fb4\u306f\u3001\u30ab\u30d5\u30a7\u30a4\u30f3\u3084\u30a2\u30eb\u30ae\u30cb\u30f3\u306a\u3069\u8208\u596e\u3092\u8a98\u767a\u3055\u305b\u308b\u6210\u5206\u304c\u542b\u307e\u308c\u3066\u3044\u308b\u3082\u306e\u304c\u591a\u3044<\/strong>\u306e\u3067\u3001\u4e00\u6642\u7684\u3067\u306f\u3042\u308a\u307e\u3059\u304c\u3001\u30e2\u30c1\u30d9\u30fc\u30b7\u30e7\u30f3\u3092\u9ad8\u3081\u308b\u3053\u3068\u304c\u3067\u304d\u307e\u3059\u3002<\/p>\n

\u305f\u3060\u3057\u30ab\u30d5\u30a7\u30a4\u30f3\u3084\u30a2\u30eb\u30ae\u30cb\u30f3\u306a\u3069\u306b\u306f\u526f\u4f5c\u7528\u3082\u3042\u308b\u306e\u3067\u3001\u904e\u5270\u6442\u53d6\u306fNG\u3067\u3059\u3002\u3042\u304f\u307e\u3067\u9069\u91cf\u3092\u5b88\u308a\u3001\u3088\u308a\u5065\u5168\u306a\u30dc\u30c7\u30a3\u30e1\u30a4\u30af\u3092\u884c\u3046\u3053\u3068\u3092\u5fc3\u304c\u3051\u307e\u3057\u3087\u3046\u3002<\/p>\n

9.\u65b0\u3057\u3044\u7b4b\u30c8\u30ec\u7a2e\u76ee\u3092\u5c0e\u5165\u3059\u308b<\/h3>\n

\u65b0\u3057\u3044\u7b4b\u30c8\u30ec\u7a2e\u76ee\u3092\u5c0e\u5165\u3057\u3066\u307f\u308b\u306e\u3082\u304a\u3059\u3059\u3081\u3067\u3059\u3002\u3053\u308c\u307e\u3067\u3084\u3063\u305f\u3053\u3068\u306e\u306a\u3044\u7b4b\u30c8\u30ec\u7a2e\u76ee\u3092\u5c0e\u5165\u3059\u308b\u3053\u3068\u3067\u3001\u30e2\u30c1\u30d9\u30fc\u30b7\u30e7\u30f3\u304c\u9ad8\u307e\u308b\u30b1\u30fc\u30b9\u306f\u591a\u3044\u3067\u3059\u3002<\/p>\n

\u7279\u306b\u540c\u3058\u7a2e\u76ee\u3092\u9577\u671f\u9593\u306b\u308f\u305f\u3063\u3066\u7d9a\u3051\u3066\u3044\u308b\u4eba\u306f\u3001\u65b0\u3057\u3044\u7a2e\u76ee\u3092\u53d6\u308a\u5165\u308c\u3066\u307f\u308b\u306e\u304c\u304a\u3059\u3059\u3081\u3002\u30d5\u30a9\u30fc\u30e0\u306e\u53d6\u5f97\u306b\u306f\u6642\u9593\u304c\u304b\u304b\u308a\u307e\u3059\u304c\u3001\u30e2\u30c1\u30d9\u30fc\u30b7\u30e7\u30f3\u306e\u5411\u4e0a\u306b\u7e4b\u304c\u308b\u3067\u3057\u3087\u3046\u3002<\/p>\n

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10.\u7fd2\u6163\u5316\u3055\u305b\u308b<\/h3>\n

\u30e2\u30c1\u30d9\u30fc\u30b7\u30e7\u30f3\u306e\u5411\u4e0a\u65b9\u6cd5\u3067\u306f\u3042\u308a\u307e\u305b\u3093\u304c\u3001\u7b4b\u30c8\u30ec\u305d\u306e\u3082\u306e\u3092\u7fd2\u6163\u5316\u3055\u305b\u308b\u3053\u3068\u3092\u304a\u3059\u3059\u3081\u3057\u307e\u3059\u3002\u4eba\u9593\u306f\u7fd2\u6163\u306e\u751f\u304d\u7269\u3067\u3059\u306e\u3067\u3001\u7fd2\u6163\u5316\u3055\u308c\u305f\u884c\u52d5\u306f\u30e2\u30c1\u30d9\u30fc\u30b7\u30e7\u30f3\u306e\u6709\u7121\u306b\u95a2\u308f\u3089\u305a\u5b9f\u884c\u3057\u3088\u3046\u3068\u3059\u308b\u3082\u306e<\/strong>\u3067\u3059\u3002<\/p>\n

\u3082\u3057\u65e5\u3005\u30e2\u30c1\u30d9\u30fc\u30b7\u30e7\u30f3\u306e\u30a2\u30c3\u30d7\u30c0\u30a6\u30f3\u304c\u3042\u308b\u306e\u3067\u3042\u308c\u3070\u3001\u305d\u308c\u306f\u7b4b\u30c8\u30ec\u304c\u7fd2\u6163\u5316\u3055\u308c\u3066\u3044\u306a\u3044\u8a3c\u62e0\u304b\u3082\u3057\u308c\u307e\u305b\u3093\u3002\u65e5\u3005\u3001\u7b4b\u30c8\u30ec\u3092\u7d99\u7d9a\u3059\u308b\u3053\u3068\u3067\u3001\u7fd2\u6163\u5316\u306b\u7e4b\u304c\u308a\u3001\u30e2\u30c1\u30d9\u30fc\u30b7\u30e7\u30f3\u306e\u6709\u7121\u306b\u95a2\u308f\u3089\u305a\u81ea\u7136\u3068\u30b8\u30e0\u306b\u8db3\u304c\u904b\u3076\u3088\u3046\u306b\u306a\u308b\u306f\u305a\u3067\u3059\u3002<\/p>\n

\u307e\u3068\u3081<\/h2>\n

\u3044\u304b\u304c\u3067\u3057\u305f\u3067\u3057\u3087\u3046\u304b\uff1f<\/p>\n

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