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<2023年3月: パーソナルジム最新情報 >
現状、「麻布十番 パーソナルジム」で検索すると既存のネット上には、素人が書いたダイエット記事や本当か怪しい情報サイトが多く、これらの情報を鵜呑みにするには大変危険だと感じます。
そこで、月間20万人以上がジム探しで利用するジム検索サイト「FitMap」編集部が、本当におすすめのパーソナルジムがどこか、パーソナルジムに通われている1000人を対象に独自アンケート調査を実施しました。
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入会金 | 入会金30,000円(体験時入会で無料) | 月額・コース料金 | 25,000円〜80,000円 |
体験 | あり | ビジター料金 | |
営業時間 | 08:00-22:00(毎日営業) | 定休日 | 無し |
アクセス | 〒106-0045 東京都港区麻布十番3丁目2−7 リゾーム麻布十番 201 | ||
最寄り駅 | 南北線「麻布十番駅」1番出口 徒歩3分 |
★ BEYOND 麻布十番店
ビヨンドは日本トレンドリサーチ調査(2020年3月調べ)の、「パーソナルジム顧客満足度」「経営者がオススメするパーソナルジム」「コストパフォーマンスが高いパーソナルジム」で3冠を達成したパーソナルジムです。EXILEの弟分など芸能人も通うことで知られていますが、特長として「スパルタではない」「お客様のニーズに応える」「糖質コントロール」があり継続可能なパーソナルジムを売りに経営されています。
入会金 | 0円 | 月額・コース料金 | 281,600円/2ヶ月 |
体験 | あり | ビジター料金 | 体験5,500円 ※無料カウンセリング24時間受付中 |
営業時間 | 月〜日10:00~21:00 | 定休日 | ー |
アクセス | 東京都港区東麻布3-3-12 | ||
最寄り駅 | 麻布十番駅 徒歩3分 |
★
LiMEパーソナルジムは東京神楽坂を始めとする都内を中心に展開し、自重トレーニングを中心としたトレーニング方法を実施することで、短期間で結果を残すだけではなく、痩せやすい体を作るパーソナルジムです。
また、お客様に安心して通っていただけるよう、10大安心保障をご用意しております。返金保証や店舗相互利用などをご用意しております。
さらに、資格を有した専門的なパーソナルトレーナーが、あなたに最適な食事指導とトレーニング指導を行うことにより、これまで見たこともない美しい体を手にして、「誰も知らない私になれる」でしょう。
入会金 | 35,000円 | 月額・コース料金 | 198,000円/16回 |
体験 | あり | ビジター料金 | |
営業時間 | 平日:9:00〜24:00 休日:9:00〜24:00 | 定休日 | なし |
アクセス | 東京都港区六本木4丁目3−11 613 | ||
最寄り駅 | 六本木駅から徒歩で約4分 |
★ ライザップ 西麻布店
「結果にコミットする」のキャッチフレーズと、モニターの方の衝撃的なビフォーアフターCMでも話題となった、全国展開のパーソナルトレーニングジムです。
科学的根拠に基づいた独自のトレーニングメソッド、栄養学の視点からおこなわれる180食分の食事アドバイス、モチベーション維持のためのメンタルサポートなど、結果を出すための万全の体制・環境が整っています。
専属トレーナーによる運動・食事・メンタルなど多方面からの手厚いサポートや、提携医師・管理栄養士・カウンセラーらによる万全のバックアップ体制もライザップならではの魅力です。
入会金 | 54000円 | 月額・コース料金 | 321840円〜1009152円 |
体験 | なし | ビジター料金 | |
営業時間 | 月〜日7:00~23:00 | 定休日 | ー |
アクセス | 東京都港区西麻布3-24-20 西麻布霞町ビル2F | ||
最寄り駅 | 六本木駅 2番出口 徒歩9分 |
★ Apple GYM 麻布十番店
数多くの芸能人も御用達の、高い技術力と圧倒的な実績を誇るパーソナルトレーニングジムです。
誰にも会わないプライベート空間で自分だけのトレーニングができ、人目を気にせず集中したい方にもおすすめです。
子ども連れOKなので、子育て中のママも気軽に通えます。
同内容の大手ジムと比べて料金は低価格でありながら、高品質のサービスが受けられます。
入会金 | 通常22000円 →11,000円の半額キャンペーン中 | 月額・コース料金 | 39,600円〜132000円/月 |
体験 | あり | ビジター料金 | 無料カウンセリングあり |
営業時間 | 全日7:00~23:30 | 定休日 | 年中無休 |
アクセス | 東京都港区東麻布1-29-9 プリンセスコート東麻布205号室 | ||
最寄り駅 | 赤羽橋駅「中之橋口」から徒歩1分 |
X BODY Lab 麻布十番

おすすめポイント
- 専用のボディスーツを着用して体を動かすだけの最先端EMSトレーニング
- 高周波セルライト除去や高周波ストレッチのサービスメニューあり
- 無理な食事制限は行うことなくダイエットできる
X BODY Labの一番の特徴は、全身型EMS専用のスーツを取り入れたトレーニングです。
専用のスーツを装着してトレーニングを行うことにより、たった20分で通常のスポーツジムの約3~4時間分のトレーニングと同じ効果が得られます。
高周波セルライト除去や高周波ストレッチのサービスメニューもあり、トレーニングとのW効果やパフォーマンスアップが期待できます。
このほかにも「KENGAN(健顔)」という小顔や皮膚組織活性化のためのメニュー、高周波セルライト除去、高周波ストレッチなどを行なっています。
入会金 | 21600円 | 月額・コース料金 | 12960円〜 |
体験 | あり | ビジター料金 | |
営業時間 | 月〜日10:00~22:00(※毎月第3日曜日のみ10:00~19:30) | 定休日 | ー |
アクセス | 東京都港区麻布十番2-8-8 エル麻布矢島ビル1F | ||
最寄り駅 | 麻布十番駅 徒歩5分 |
ポパイパーソナルクラブ 麻布十番店

おすすめポイント
- 丁寧な指導と充実の設備
- 富士山溶岩浴個室スタジオも備えた高級プライベートジム
- 短期間で効率よく結果がでる
ポパイパーソナルクラブ麻布十番店は、会員様それぞれに合わせた丁寧な指導と充実の設備で、医学的根拠に基づく富士山溶岩浴個室スタジオも備えた高級プライベートジムです。
フィットネス理論と医学的立証を基盤とした新しい形のパーソナルトレーニングジムです。完全予約制のマンツーマントレーニングを基本としており、身支度やシャワーを快適に過ごしていただく1人で使えるラグジュアリーな個室です。
短期間で効率よく結果を出したい方におすすめです。
入会金 | 32400円 | 月額・コース料金 | - |
体験 | あり | ビジター料金 | 7800円〜12000円(1回分) |
営業時間 | 月〜日7:00~23:00 | 定休日 | ー |
アクセス | 東京都港区麻布十番3-7-11 シャトーデスポワール麻布 2F | ||
最寄り駅 | 麻布十番駅 徒歩7分 |
D-MAX STUDIO 麻布店

おすすめポイント
- 「高い技術力」と「高密度なレッスン」
- 最短で最大の効果を生むトレーニングメソッド
- 充実したマシン設備と広々としたジム環境
D-MAX STUDIO 麻布店は、マシン・フリーウェイトトレーニング、加圧トレーニング、ファンクショナルトレーニング、ヨガ・ボディメンテナンスなど、結果を出すための多様なトレーニングメニューが用意されています。
日本屈指の高密度なレッスンと最高水準の指導技術を持った「本格的なパーソナルトレーニングジム」で、高密度なレッスンを受けることができるので効果が期待出来ます。
また、麻布十番駅から徒歩3分と好アクセスで通いやすいのも魅力の一つです。
入会金 | 21600円 | 月額・コース料金 | 0円 |
体験 | あり | ビジター料金 | 21600円〜60480円(4回分) |
営業時間 | 月〜金10:00~22:00、土日祝10:00~19:00 | 定休日 | 不定休 |
アクセス | 東京都港区元麻布1-2ー13 元麻布ガーデン1F | ||
最寄り駅 | 麻布十番駅 4番出口 徒歩3分 |
プライベートスタジオDIETA 麻布十番店

おすすめポイント
- 完全予約制のプライベート空間
- インストラクターとマンツーマンでトレーニング
- リバウンドしにくい食事内容のアドバイス
プライベートスタジオDIETA 麻布十番店は、麻布十番駅から徒歩1分のところにあるパーソナルトレーニングジムです。
完全予約制のプライベート空間でインストラクターとマンツーマンでトレーニング行います。
経験豊富な実力派のインストラクター陣が、1人1人の目標実現のためきめ細やかなサポートを行ってくれます。
リバウンドしにくい食事内容のアドバイスや、集中コース終了後もお得に通うことができる継続コースが用意されています。
また、駅から徒歩1分と好アクセスなので通いやすくなっています。
入会金 | 32400円 | 月額・コース料金 | 259200円〜622080円 |
体験 | なし | ビジター料金 | |
営業時間 | 月〜日7:00~23:00 | 定休日 | 不定休 |
アクセス | 東京都港区東麻布3-7-11パークサイドビル2F | ||
最寄り駅 | 麻布十番駅 徒歩1分 |
トータル・ワークアウト 六本木ヒルズ店

おすすめポイント
- 天気の良い日には明るい日差しが差し込む気持ちのよい空間
- 精度、強度の高いマシーンが揃っている
- ひとりひとりのカルテ作成し、最も効果的な施術方法を提供
トータル・ワークアウトは、「毎日に活気をもたらすカラダへ 最短で最大の結果を出す」という理念のもと、「全ての人に健康で美しいカラダ」を提供することを目的とするパーソナルトレーニングジムです。
ひとりひとりのカルテを作成することにより、1人1人のカラダの状態を常に記録し、その時の身体のコンディションに
トレーニング前後に、専門スタッフにストレッチなどで体のケアをしてもらえる、アスレチックトリートメントや、プロテインバーも用意されています。
入会金 | 32400円 | 月額・コース料金 | 21600円 +パーソナルチケット |
体験 | あり | ビジター料金 | |
営業時間 | 月〜金7:00~23:00、土8:00~20:00、日祝9:00~18:00 | 定休日 | ー |
アクセス | 東京都港区六本木6-4-1 六本木ヒルズ メトロハット/ハリウッドプラザ B2F | ||
最寄り駅 | 六本木駅 出入口1C 徒歩0分 麻布十番駅 出入口7 徒歩4分 |
FIT JUKU

おすすめポイント
- 経験豊富な専属トレーナーが指導
- その日のカラダの状態を見極め最適なトレーニングメニューを考案
- 食事管理やサプリメント等の親身なアドバイスが受けられる
姿勢改善とカラダデザインを専門に行うパーソナルトレーニングジムです。
経験豊富な専属トレーナーが一人一人のその日のカラダの状態を見極め最適なトレーニングメニューを考案してくれます。
柔軟性や代謝アップが期待できるハワイアンホットプログラム、脂肪燃焼・体力向上トレーニング、美脚や美尻に特化したクラスなど、女性のニーズを反映した豊富なオリジナルプログラムが用意されています。
1回60分で着実に結果を出す圧倒的なスキルと、トレーニングだけなく食事管理やサプリメント等の親身なアドバイスが人気の秘訣です。
入会金 | 54000円 | 月額・コース料金 | 40000円〜586500円 |
体験 | あり | ビジター料金 | |
営業時間 | 月・水・金〜日6:30~20:00 | 定休日 | 火曜日、木曜日 |
アクセス | 東京都港区南麻布2-7-30 リバーサイド麻布1002 | ||
最寄り駅 | 白金高輪駅 4番出口 徒歩5分 麻布十番駅 4番出口 徒歩9分 |
ボディメイキングボックス

おすすめポイント
- 完全なプライベートジム
- 続けられないお食事の指導は行わない
- 経験豊富なトレーナーが目標実現に向けて丁寧にサポート
麻布十番駅から徒歩2分とアクセス抜群の、完全予約制貸し切りマイクロパーソナルトレーニングジムです。
スペースは狭いですが間仕切りなどで区切られた個室ではなく、完全なプライベートジムでお一人様ずつのトレーニングセッションとなります。
日常生活に大きく支障の出るような、続けられないお食事の指導は行いません。
経験豊富なトレーナーが目標実現に向けて丁寧にサポートしてくれルため、初心者の方や大人数が苦手な方にもおすすめです。
入会金 | - | 月額・コース料金 | 48000円/8回 |
体験 | あり | ビジター料金 | |
営業時間 | 月〜日~21:00 | 定休日 | 年末年始、GW、夏季、ほか |
アクセス | 東京都港区麻布十番3-7-5 マスコビル麻布弐番館 304 | ||
最寄り駅 | 麻布十番駅 1番出口 徒歩2分 |
3D Body Lab 麻布十番スタジオ

おすすめポイント
- 豊富な種類のトレーニングを組み合わせる
- さまざまな種類のトレーニングが楽しめる
- 麻布十番駅からすぐのところにある
3D Body Labは、麻布十番駅からほど近くにある「健康をより身近なものにするヘルシービルディング」がコンセプトのパーソナルトレーニングスタジオです。
様々なトレーニングメニューから、一人ひとりに合わせてチョイスしてくれます。
目的や希望に応じて、パーソナルトレーニング、ヨガ、ピラティス、加圧トレーニング、リコンディショニングストレッチなどの豊富な種類のトレーニングを組み合わせることが可能です。
さまざまな種類のトレーニングを楽しみたい方におすすめのパーソナルトレーニングジムです。
入会金 | 10000円 | 月額・コース料金 | 7800円(月会費)+チケット代 |
体験 | なし | ビジター料金 | |
営業時間 | 月〜金10:00~22:00、土日祝10:00~19:00 | 定休日 | 年末年始 |
アクセス | 東京都港区麻布十番1-5-18 カートブラン麻布十番9階 | ||
最寄り駅 | 麻布十番駅 徒歩3分 |
T-BALANCE 麻布十番スタジオ

おすすめポイント
- 最適なトレーニングプランを考案
- 周りを気にせずにトレーニングに集中できる
- 厳しい基準に合格したプロのトレーナーが指導
T-BALANCEは、都内を中心に5店舗を展開する完全プライベートのパーソナルトレーニングジムです。
専属トレーナーが1人1人の目標や身体の状態に合わせ最適なトレーニングプランを考案してくれます。
完全予約制なので、お客様と重複なしで待ち時間がありません。また、完全個室となっているので周りを気にせずにトレーニングに集中したい方にもおすすめです。
トレーニングウェア、タオル、ミネラルウォーター、プロテインなど、必要なものは全て用意してもらえるので、手ぶらで通えるジムです。
入会金 | 33000円 | 月額・コース料金 | 56400円〜324000円 |
体験 | あり | ビジター料金 | |
営業時間 | 月〜日7:00~24:00 | 定休日 | ー |
アクセス | 東京都港区麻布十番2-5-11麻布メゾン602号室 | ||
最寄り駅 | 麻布十番駅 徒歩6分 |
CANDY FITNESS

おすすめポイント
- 徒歩1分と好アクセス
- 夜遅い時間まで営業している
- 期間中は何回通っても追加料金が一切かからない
CANDY FITNESSは、麻布十番駅、六本木駅から徒歩5分のところにあるパーソナルトレーニングジムです。
1回45分という限られた時間の中で最大限に脂肪を燃焼させる濃厚なトレーニングを行っていきます。
期間中は何回通っても追加料金が一切かからないため、通えば通うほどお得になります。
集中してトレーニングに打ち込みたい女性の方におすすめのパーソナルトレーニングジムです。
また、駅から徒歩5分と好アクセスで、夜遅い時間まで営業しているので、仕事帰りでも通うことが出来ます。
入会金 | 30000円 | 月額・コース料金 | 55000円〜98000円 |
体験 | あり | ビジター料金 | |
営業時間 | 月〜日7:00~23:00 | 定休日 | ー |
アクセス | 東京都港区六本木6-11-16 | ||
最寄り駅 | 麻布十番駅 徒歩5分 六本木駅 徒歩5分 |
K2-Labo

おすすめポイント
- 完全個室のパーソナルトレーニング
- 駅から徒歩1分と好アクセス
- ダイエットや若返り・美肌に効果がある
K2-Laboは、麻布十番駅から徒歩1分のところにあるパーソナルトレーニングジムです。
完全個室のパーソナルトレーニング・加圧トレーニングスタジオとなっています。
入会金や月会費の制度を採っていないため、自分のペースで無理なくトレーニングを続けたい方におすすめです。
ダイエットや若返り・美肌に効果があると言われている女性に人気の加圧トレーニングを受けることもできます。
また、駅から徒歩1分と好アクセスなので通いやすくなっています。
入会金 | 0円 | 月額・コース料金 | 10800円〜15120円 |
体験 | あり | ビジター料金 | |
営業時間 | 月〜日9:00~21:00 | 定休日 | 不定休 |
アクセス | 東京都港区麻布十番1-2-7 ラフィネ麻布十番501 | ||
最寄り駅 | 麻布十番駅 5a出口・6番出口 徒歩1分 |
Personal Body Lab.

おすすめポイント
- 最短距離で目標達成へと導く
- 頼もしいトレーナーとともに理想の身体を実現
- 自分の身体の現状を把握できる
Personal Body Lab.は、六本木駅から徒歩6分、乃木坂駅から徒歩10分のところにあるパーソナルトレーニングジムです。
医学的根拠に基づいたパーソナルトレーニングと食事調整を行っており、理想の身体づくりに大切な4方面からサービスを提供することで、最短距離で目標達成へと導きます。
トレーニング前には毎回In Bodyを使って体組織の測定を行い、自分の身体の現状を把握します。
頼もしいトレーナーとともに理想の身体を実現することができます。
入会金 | 0円 | 月額・コース料金 | 205200円〜302400円 |
体験 | あり | ビジター料金 | |
営業時間 | 月〜土・祝10:00~21:00、日10:00~19:00 | 定休日 | ー |
アクセス | 東京都港区西麻布3-24-22 プラザ西麻布2/7/8F | ||
最寄り駅 | 六本木駅 徒歩6分 乃木坂駅 徒歩10分 |
Re:bone ~Estudio El Décimo~

おすすめポイント
- 定期的に身体にとって正しい運動を行える
- 集中コース終了後にも継続して通うことができる
- 駅から徒歩5分と好アクセス
Re:bone ~Estudio El Décimo~は、麻布十番駅から徒歩5分のところにあるパーソナルトレーニングジムです。
自身でもトレーニングや食事管理ができる方向けにスタイル維持等を目的とした「コンディショニングプログラム」、集中コース終了後にも継続して通うことができる「メンテナンスコース」を開催しています。
定期的に身体にとって正しい運動を行いメンテナンスを続けていきたい方におすすめです。
また、駅から徒歩5分と好アクセスで、夜遅い時間まで営業しているので、仕事帰りでも通うことが出来ます。
入会金 | 0円 | 月額・コース料金 | コースにより異なる |
体験 | あり | ビジター料金 | |
営業時間 | 月〜日8:00~22:30 | 定休日 | ー |
アクセス | 東京都 港区麻布十番2-3-8 OTMビル2F | ||
最寄り駅 | 麻布十番駅 徒歩5分 |
Bodyke 六本木店

おすすめポイント
- Bodykeにしかない「食べながら痩せる」体づくり
- オリジナルメソッド「Bodyke7style」
- 「無理な食事制限をしない」食事調整法
Bodyke六本木店は、麻布十番駅より車で約5分にあるパーソナルトレーニングジムです。オリジナルメソッド「Bodyke7style」に基づくBodykeにしかない「食べながら痩せる」体づくりを行っています。「無理な食事制限をしない」というポリシーを掲げてひとりひとりの理想の体に合わせて、食べるタイミングや量・質などの食事調整法をアドバイスしてくれます。その他、駅近により通いやすく、トレーナーによるサポートもあるので、楽しくモチベーション高くトレーニングできるのでおすすめです。
入会金 | 41,800円 | 月額・コース料金 | 215,600円/2ヶ月16回 |
体験 | あり | ビジター料金 | |
営業時間 | 7:00〜23:00 | 定休日 | 不定休 |
アクセス | 東京都港区六本木4-12-12 SANKOビル5F | ||
最寄り駅 | 六本木駅7番出口より徒歩1分 麻布十番駅より車で約5分 |
THE BODY RIDE

おすすめポイント
- 最新設備が揃うの会員制プライベートジム
- 過度な食事制限を行う極端なダイエットではないトレーニング
- 高級ブティックホテルのようなシャワールームなど館内設備も充実
THE BODY RIDEは、麻布十番駅より車で約5分にあるパーソナルトレーニングジムです。一人一人に合わせたトレーニングメニューを作成、メニューに沿ったトレーニングを行っています。また、話題のVRフィットネスマシンのICAROSなど、最新設備をが揃うジムエリアでトレーニングができるのも魅力です。その他、高級ブティックホテルのようなシャワールームなど館内設備も充実していて、トレーナーによるサポートもあるので、安心して通うことができるのでおすすめです。
入会金 | - | 月額・コース料金 | 374,000円/24回 |
体験 | あり | ビジター料金 | |
営業時間 | 7:00~22:00 | 定休日 | なし |
アクセス | 東京都港区六本木7丁目3-12 六本木インターナショナル・ビル2階 | ||
最寄り駅 | 乃木坂駅より徒歩2分 六本木駅より徒歩5分 麻布十番駅より車で約5分 |
★
BEYOND(ビヨンド)は日本トレンドリサーチ調査(2020年3月調べ)の、「パーソナルジム顧客満足度」「経営者がオススメするパーソナルジム」「コストパフォーマンスが高いパーソナルジム」で3冠を達成したパーソナルジムです。EXILEの弟分など芸能人も通うことで知られていますが、特長として「スパルタではない」「お客様のニーズに応える」「糖質コントロール」があり継続可能なパーソナルジムを売りに経営されています。
入会金 | 0円 | 月額・コース料金 | 281,600円/2ヶ月 |
体験 | 体験5,500円 ※無料カウンセリング24時間受付中 | ビジター料金 | ー |
営業時間 | 全日9:00〜22:00 | 定休日 | ー |
★
・ダイエットが続かない
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そんな方達のサービス、ダイエットパートナーオンライン。
「挫折させないダイエット」をテーマにお客様に寄り添いお客様をダイエット成功に導きます。
ダイエットパートナーオンラインは、テレビ電話を使用し、自宅のお客様へ自重トレーニングの指導や食事の指導、そして「モチベーションの管理」を行うサービスです。
現状のスタイル(体型、体重)は関係ありません。
理想の体で輝くご自身をイメージしながらお悩みやご要望を無料体験でお伝えください。
私たちは「変わりたい。」というお客様の願いに全力で寄り添いサポートしていきます。
入会金 | 問い合わせ | 月額・コース料金 | 問い合わせ |
体験 | あり | ビジター料金 | 体験無料 |
営業時間 | 10:00~23:00 | 定休日 | 年中無休 |
アクセス | オンライン | ||
最寄り駅 | オンライン |
麻布十番のフィットネスジム・スポーツジム
★ Apple GYM 麻布十番店
数多くの芸能人も御用達の、高い技術力と圧倒的な実績を誇るパーソナルトレーニングジムです。
誰にも会わないプライベート空間で自分だけのトレーニングができ、人目を気にせず集中したい方にもおすすめです。
子ども連れOKなので、子育て中のママも気軽に通えます。
同内容の大手ジムと比べて料金は低価格でありながら、高品質のサービスが受けられます。
入会金 | 通常22000円 →11,000円の半額キャンペーン中 | 月額・コース料金 | 39,600円〜132000円/月 |
体験 | あり | ビジター料金 | 無料カウンセリングあり |
営業時間 | 全日7:00~23:30 | 定休日 | 年中無休 |
アクセス | 東京都港区東麻布1-29-9 プリンセスコート東麻布205号室 | ||
最寄り駅 | 赤羽橋駅「中之橋口」から徒歩1分 |
麻布十番のパーソナルジム
★
美尻やくびれ作りを習慣化する女性専門パーソナルジム!
PEACH GYM(ピーチジム)は、美尻・くびれ・美脚を
つくることに特化した女性専用パーソナルジムです。
入会金 | 入会金30,000円(体験時入会で無料) | 月額・コース料金 | 25,000円〜80,000円 |
体験 | あり | ビジター料金 | |
営業時間 | 08:00-22:00(毎日営業) | 定休日 | 無し |
アクセス | 〒106-0045 東京都港区麻布十番3丁目2−7 リゾーム麻布十番 201 | ||
最寄り駅 | 南北線「麻布十番駅」1番出口 徒歩3分 |
★ BEYOND 麻布十番店
ビヨンドは日本トレンドリサーチ調査(2020年3月調べ)の、「パーソナルジム顧客満足度」「経営者がオススメするパーソナルジム」「コストパフォーマンスが高いパーソナルジム」で3冠を達成したパーソナルジムです。EXILEの弟分など芸能人も通うことで知られていますが、特長として「スパルタではない」「お客様のニーズに応える」「糖質コントロール」があり継続可能なパーソナルジムを売りに経営されています。
入会金 | 0円 | 月額・コース料金 | 281,600円/2ヶ月 |
体験 | あり | ビジター料金 | 体験5,500円 ※無料カウンセリング24時間受付中 |
営業時間 | 月〜日10:00~21:00 | 定休日 | ー |
アクセス | 東京都港区東麻布3-3-12 | ||
最寄り駅 | 麻布十番駅 徒歩3分 |
★
LiMEパーソナルジムは東京神楽坂を始めとする都内を中心に展開し、自重トレーニングを中心としたトレーニング方法を実施することで、短期間で結果を残すだけではなく、痩せやすい体を作るパーソナルジムです。
また、お客様に安心して通っていただけるよう、10大安心保障をご用意しております。返金保証や店舗相互利用などをご用意しております。
さらに、資格を有した専門的なパーソナルトレーナーが、あなたに最適な食事指導とトレーニング指導を行うことにより、これまで見たこともない美しい体を手にして、「誰も知らない私になれる」でしょう。
入会金 | 35,000円 | 月額・コース料金 | 198,000円/16回 |
体験 | あり | ビジター料金 | |
営業時間 | 平日:9:00〜24:00 休日:9:00〜24:00 | 定休日 | なし |
アクセス | 東京都港区六本木4丁目3−11 613 | ||
最寄り駅 | 六本木駅から徒歩で約4分 |
★ ライザップ 西麻布店
「結果にコミットする」のキャッチフレーズと、モニターの方の衝撃的なビフォーアフターCMでも話題となった、全国展開のパーソナルトレーニングジムです。
科学的根拠に基づいた独自のトレーニングメソッド、栄養学の視点からおこなわれる180食分の食事アドバイス、モチベーション維持のためのメンタルサポートなど、結果を出すための万全の体制・環境が整っています。
専属トレーナーによる運動・食事・メンタルなど多方面からの手厚いサポートや、提携医師・管理栄養士・カウンセラーらによる万全のバックアップ体制もライザップならではの魅力です。
入会金 | 54000円 | 月額・コース料金 | 321840円〜1009152円 |
体験 | なし | ビジター料金 | |
営業時間 | 月〜日7:00~23:00 | 定休日 | ー |
アクセス | 東京都港区西麻布3-24-20 西麻布霞町ビル2F | ||
最寄り駅 | 六本木駅 2番出口 徒歩9分 |
★ Apple GYM 麻布十番店
数多くの芸能人も御用達の、高い技術力と圧倒的な実績を誇るパーソナルトレーニングジムです。
誰にも会わないプライベート空間で自分だけのトレーニングができ、人目を気にせず集中したい方にもおすすめです。
子ども連れOKなので、子育て中のママも気軽に通えます。
同内容の大手ジムと比べて料金は低価格でありながら、高品質のサービスが受けられます。
入会金 | 通常22000円 →11,000円の半額キャンペーン中 | 月額・コース料金 | 39,600円〜132000円/月 |
体験 | あり | ビジター料金 | 無料カウンセリングあり |
営業時間 | 全日7:00~23:30 | 定休日 | 年中無休 |
アクセス | 東京都港区東麻布1-29-9 プリンセスコート東麻布205号室 | ||
最寄り駅 | 赤羽橋駅「中之橋口」から徒歩1分 |
X BODY Lab 麻布十番

おすすめポイント
- 専用のボディスーツを着用して体を動かすだけの最先端EMSトレーニング
- 高周波セルライト除去や高周波ストレッチのサービスメニューあり
- 無理な食事制限は行うことなくダイエットできる
X BODY Labの一番の特徴は、全身型EMS専用のスーツを取り入れたトレーニングです。
専用のスーツを装着してトレーニングを行うことにより、たった20分で通常のスポーツジムの約3~4時間分のトレーニングと同じ効果が得られます。
高周波セルライト除去や高周波ストレッチのサービスメニューもあり、トレーニングとのW効果やパフォーマンスアップが期待できます。
このほかにも「KENGAN(健顔)」という小顔や皮膚組織活性化のためのメニュー、高周波セルライト除去、高周波ストレッチなどを行なっています。
入会金 | 21600円 | 月額・コース料金 | 12960円〜 |
体験 | あり | ビジター料金 | |
営業時間 | 月〜日10:00~22:00(※毎月第3日曜日のみ10:00~19:30) | 定休日 | ー |
アクセス | 東京都港区麻布十番2-8-8 エル麻布矢島ビル1F | ||
最寄り駅 | 麻布十番駅 徒歩5分 |
ポパイパーソナルクラブ 麻布十番店

おすすめポイント
- 丁寧な指導と充実の設備
- 富士山溶岩浴個室スタジオも備えた高級プライベートジム
- 短期間で効率よく結果がでる
ポパイパーソナルクラブ麻布十番店は、会員様それぞれに合わせた丁寧な指導と充実の設備で、医学的根拠に基づく富士山溶岩浴個室スタジオも備えた高級プライベートジムです。
フィットネス理論と医学的立証を基盤とした新しい形のパーソナルトレーニングジムです。完全予約制のマンツーマントレーニングを基本としており、身支度やシャワーを快適に過ごしていただく1人で使えるラグジュアリーな個室です。
短期間で効率よく結果を出したい方におすすめです。
入会金 | 32400円 | 月額・コース料金 | - |
体験 | あり | ビジター料金 | 7800円〜12000円(1回分) |
営業時間 | 月〜日7:00~23:00 | 定休日 | ー |
アクセス | 東京都港区麻布十番3-7-11 シャトーデスポワール麻布 2F | ||
最寄り駅 | 麻布十番駅 徒歩7分 |
D-MAX STUDIO 麻布店

おすすめポイント
- 「高い技術力」と「高密度なレッスン」
- 最短で最大の効果を生むトレーニングメソッド
- 充実したマシン設備と広々としたジム環境
D-MAX STUDIO 麻布店は、マシン・フリーウェイトトレーニング、加圧トレーニング、ファンクショナルトレーニング、ヨガ・ボディメンテナンスなど、結果を出すための多様なトレーニングメニューが用意されています。
日本屈指の高密度なレッスンと最高水準の指導技術を持った「本格的なパーソナルトレーニングジム」で、高密度なレッスンを受けることができるので効果が期待出来ます。
また、麻布十番駅から徒歩3分と好アクセスで通いやすいのも魅力の一つです。
入会金 | 21600円 | 月額・コース料金 | 0円 |
体験 | あり | ビジター料金 | 21600円〜60480円(4回分) |
営業時間 | 月〜金10:00~22:00、土日祝10:00~19:00 | 定休日 | 不定休 |
アクセス | 東京都港区元麻布1-2ー13 元麻布ガーデン1F | ||
最寄り駅 | 麻布十番駅 4番出口 徒歩3分 |
プライベートスタジオDIETA 麻布十番店

おすすめポイント
- 完全予約制のプライベート空間
- インストラクターとマンツーマンでトレーニング
- リバウンドしにくい食事内容のアドバイス
プライベートスタジオDIETA 麻布十番店は、麻布十番駅から徒歩1分のところにあるパーソナルトレーニングジムです。
完全予約制のプライベート空間でインストラクターとマンツーマンでトレーニング行います。
経験豊富な実力派のインストラクター陣が、1人1人の目標実現のためきめ細やかなサポートを行ってくれます。
リバウンドしにくい食事内容のアドバイスや、集中コース終了後もお得に通うことができる継続コースが用意されています。
また、駅から徒歩1分と好アクセスなので通いやすくなっています。
入会金 | 32400円 | 月額・コース料金 | 259200円〜622080円 |
体験 | なし | ビジター料金 | |
営業時間 | 月〜日7:00~23:00 | 定休日 | 不定休 |
アクセス | 東京都港区東麻布3-7-11パークサイドビル2F | ||
最寄り駅 | 麻布十番駅 徒歩1分 |
トータル・ワークアウト 六本木ヒルズ店

おすすめポイント
- 天気の良い日には明るい日差しが差し込む気持ちのよい空間
- 精度、強度の高いマシーンが揃っている
- ひとりひとりのカルテ作成し、最も効果的な施術方法を提供
トータル・ワークアウトは、「毎日に活気をもたらすカラダへ 最短で最大の結果を出す」という理念のもと、「全ての人に健康で美しいカラダ」を提供することを目的とするパーソナルトレーニングジムです。
ひとりひとりのカルテを作成することにより、1人1人のカラダの状態を常に記録し、その時の身体のコンディションに
トレーニング前後に、専門スタッフにストレッチなどで体のケアをしてもらえる、アスレチックトリートメントや、プロテインバーも用意されています。
入会金 | 32400円 | 月額・コース料金 | 21600円 +パーソナルチケット |
体験 | あり | ビジター料金 | |
営業時間 | 月〜金7:00~23:00、土8:00~20:00、日祝9:00~18:00 | 定休日 | ー |
アクセス | 東京都港区六本木6-4-1 六本木ヒルズ メトロハット/ハリウッドプラザ B2F | ||
最寄り駅 | 六本木駅 出入口1C 徒歩0分 麻布十番駅 出入口7 徒歩4分 |
FIT JUKU

おすすめポイント
- 経験豊富な専属トレーナーが指導
- その日のカラダの状態を見極め最適なトレーニングメニューを考案
- 食事管理やサプリメント等の親身なアドバイスが受けられる
姿勢改善とカラダデザインを専門に行うパーソナルトレーニングジムです。
経験豊富な専属トレーナーが一人一人のその日のカラダの状態を見極め最適なトレーニングメニューを考案してくれます。
柔軟性や代謝アップが期待できるハワイアンホットプログラム、脂肪燃焼・体力向上トレーニング、美脚や美尻に特化したクラスなど、女性のニーズを反映した豊富なオリジナルプログラムが用意されています。
1回60分で着実に結果を出す圧倒的なスキルと、トレーニングだけなく食事管理やサプリメント等の親身なアドバイスが人気の秘訣です。
入会金 | 54000円 | 月額・コース料金 | 40000円〜586500円 |
体験 | あり | ビジター料金 | |
営業時間 | 月・水・金〜日6:30~20:00 | 定休日 | 火曜日、木曜日 |
アクセス | 東京都港区南麻布2-7-30 リバーサイド麻布1002 | ||
最寄り駅 | 白金高輪駅 4番出口 徒歩5分 麻布十番駅 4番出口 徒歩9分 |
ボディメイキングボックス

おすすめポイント
- 完全なプライベートジム
- 続けられないお食事の指導は行わない
- 経験豊富なトレーナーが目標実現に向けて丁寧にサポート
麻布十番駅から徒歩2分とアクセス抜群の、完全予約制貸し切りマイクロパーソナルトレーニングジムです。
スペースは狭いですが間仕切りなどで区切られた個室ではなく、完全なプライベートジムでお一人様ずつのトレーニングセッションとなります。
日常生活に大きく支障の出るような、続けられないお食事の指導は行いません。
経験豊富なトレーナーが目標実現に向けて丁寧にサポートしてくれルため、初心者の方や大人数が苦手な方にもおすすめです。
入会金 | - | 月額・コース料金 | 48000円/8回 |
体験 | あり | ビジター料金 | |
営業時間 | 月〜日~21:00 | 定休日 | 年末年始、GW、夏季、ほか |
アクセス | 東京都港区麻布十番3-7-5 マスコビル麻布弐番館 304 | ||
最寄り駅 | 麻布十番駅 1番出口 徒歩2分 |
3D Body Lab 麻布十番スタジオ

おすすめポイント
- 豊富な種類のトレーニングを組み合わせる
- さまざまな種類のトレーニングが楽しめる
- 麻布十番駅からすぐのところにある
3D Body Labは、麻布十番駅からほど近くにある「健康をより身近なものにするヘルシービルディング」がコンセプトのパーソナルトレーニングスタジオです。
様々なトレーニングメニューから、一人ひとりに合わせてチョイスしてくれます。
目的や希望に応じて、パーソナルトレーニング、ヨガ、ピラティス、加圧トレーニング、リコンディショニングストレッチなどの豊富な種類のトレーニングを組み合わせることが可能です。
さまざまな種類のトレーニングを楽しみたい方におすすめのパーソナルトレーニングジムです。
入会金 | 10000円 | 月額・コース料金 | 7800円(月会費)+チケット代 |
体験 | なし | ビジター料金 | |
営業時間 | 月〜金10:00~22:00、土日祝10:00~19:00 | 定休日 | 年末年始 |
アクセス | 東京都港区麻布十番1-5-18 カートブラン麻布十番9階 | ||
最寄り駅 | 麻布十番駅 徒歩3分 |
T-BALANCE 麻布十番スタジオ

おすすめポイント
- 最適なトレーニングプランを考案
- 周りを気にせずにトレーニングに集中できる
- 厳しい基準に合格したプロのトレーナーが指導
T-BALANCEは、都内を中心に5店舗を展開する完全プライベートのパーソナルトレーニングジムです。
専属トレーナーが1人1人の目標や身体の状態に合わせ最適なトレーニングプランを考案してくれます。
完全予約制なので、お客様と重複なしで待ち時間がありません。また、完全個室となっているので周りを気にせずにトレーニングに集中したい方にもおすすめです。
トレーニングウェア、タオル、ミネラルウォーター、プロテインなど、必要なものは全て用意してもらえるので、手ぶらで通えるジムです。
入会金 | 33000円 | 月額・コース料金 | 56400円〜324000円 |
体験 | あり | ビジター料金 | |
営業時間 | 月〜日7:00~24:00 | 定休日 | ー |
アクセス | 東京都港区麻布十番2-5-11麻布メゾン602号室 | ||
最寄り駅 | 麻布十番駅 徒歩6分 |
CANDY FITNESS

おすすめポイント
- 徒歩1分と好アクセス
- 夜遅い時間まで営業している
- 期間中は何回通っても追加料金が一切かからない
CANDY FITNESSは、麻布十番駅、六本木駅から徒歩5分のところにあるパーソナルトレーニングジムです。
1回45分という限られた時間の中で最大限に脂肪を燃焼させる濃厚なトレーニングを行っていきます。
期間中は何回通っても追加料金が一切かからないため、通えば通うほどお得になります。
集中してトレーニングに打ち込みたい女性の方におすすめのパーソナルトレーニングジムです。
また、駅から徒歩5分と好アクセスで、夜遅い時間まで営業しているので、仕事帰りでも通うことが出来ます。
入会金 | 30000円 | 月額・コース料金 | 55000円〜98000円 |
体験 | あり | ビジター料金 | |
営業時間 | 月〜日7:00~23:00 | 定休日 | ー |
アクセス | 東京都港区六本木6-11-16 | ||
最寄り駅 | 麻布十番駅 徒歩5分 六本木駅 徒歩5分 |
K2-Labo

おすすめポイント
- 完全個室のパーソナルトレーニング
- 駅から徒歩1分と好アクセス
- ダイエットや若返り・美肌に効果がある
K2-Laboは、麻布十番駅から徒歩1分のところにあるパーソナルトレーニングジムです。
完全個室のパーソナルトレーニング・加圧トレーニングスタジオとなっています。
入会金や月会費の制度を採っていないため、自分のペースで無理なくトレーニングを続けたい方におすすめです。
ダイエットや若返り・美肌に効果があると言われている女性に人気の加圧トレーニングを受けることもできます。
また、駅から徒歩1分と好アクセスなので通いやすくなっています。
入会金 | 0円 | 月額・コース料金 | 10800円〜15120円 |
体験 | あり | ビジター料金 | |
営業時間 | 月〜日9:00~21:00 | 定休日 | 不定休 |
アクセス | 東京都港区麻布十番1-2-7 ラフィネ麻布十番501 | ||
最寄り駅 | 麻布十番駅 5a出口・6番出口 徒歩1分 |
Personal Body Lab.

おすすめポイント
- 最短距離で目標達成へと導く
- 頼もしいトレーナーとともに理想の身体を実現
- 自分の身体の現状を把握できる
Personal Body Lab.は、六本木駅から徒歩6分、乃木坂駅から徒歩10分のところにあるパーソナルトレーニングジムです。
医学的根拠に基づいたパーソナルトレーニングと食事調整を行っており、理想の身体づくりに大切な4方面からサービスを提供することで、最短距離で目標達成へと導きます。
トレーニング前には毎回In Bodyを使って体組織の測定を行い、自分の身体の現状を把握します。
頼もしいトレーナーとともに理想の身体を実現することができます。
入会金 | 0円 | 月額・コース料金 | 205200円〜302400円 |
体験 | あり | ビジター料金 | |
営業時間 | 月〜土・祝10:00~21:00、日10:00~19:00 | 定休日 | ー |
アクセス | 東京都港区西麻布3-24-22 プラザ西麻布2/7/8F | ||
最寄り駅 | 六本木駅 徒歩6分 乃木坂駅 徒歩10分 |
Re:bone ~Estudio El Décimo~

おすすめポイント
- 定期的に身体にとって正しい運動を行える
- 集中コース終了後にも継続して通うことができる
- 駅から徒歩5分と好アクセス
Re:bone ~Estudio El Décimo~は、麻布十番駅から徒歩5分のところにあるパーソナルトレーニングジムです。
自身でもトレーニングや食事管理ができる方向けにスタイル維持等を目的とした「コンディショニングプログラム」、集中コース終了後にも継続して通うことができる「メンテナンスコース」を開催しています。
定期的に身体にとって正しい運動を行いメンテナンスを続けていきたい方におすすめです。
また、駅から徒歩5分と好アクセスで、夜遅い時間まで営業しているので、仕事帰りでも通うことが出来ます。
入会金 | 0円 | 月額・コース料金 | コースにより異なる |
体験 | あり | ビジター料金 | |
営業時間 | 月〜日8:00~22:30 | 定休日 | ー |
アクセス | 東京都 港区麻布十番2-3-8 OTMビル2F | ||
最寄り駅 | 麻布十番駅 徒歩5分 |
Bodyke 六本木店

おすすめポイント
- Bodykeにしかない「食べながら痩せる」体づくり
- オリジナルメソッド「Bodyke7style」
- 「無理な食事制限をしない」食事調整法
Bodyke六本木店は、麻布十番駅より車で約5分にあるパーソナルトレーニングジムです。オリジナルメソッド「Bodyke7style」に基づくBodykeにしかない「食べながら痩せる」体づくりを行っています。「無理な食事制限をしない」というポリシーを掲げてひとりひとりの理想の体に合わせて、食べるタイミングや量・質などの食事調整法をアドバイスしてくれます。その他、駅近により通いやすく、トレーナーによるサポートもあるので、楽しくモチベーション高くトレーニングできるのでおすすめです。
入会金 | 41,800円 | 月額・コース料金 | 215,600円/2ヶ月16回 |
体験 | あり | ビジター料金 | |
営業時間 | 7:00〜23:00 | 定休日 | 不定休 |
アクセス | 東京都港区六本木4-12-12 SANKOビル5F | ||
最寄り駅 | 六本木駅7番出口より徒歩1分 麻布十番駅より車で約5分 |
THE BODY RIDE

おすすめポイント
- 最新設備が揃うの会員制プライベートジム
- 過度な食事制限を行う極端なダイエットではないトレーニング
- 高級ブティックホテルのようなシャワールームなど館内設備も充実
THE BODY RIDEは、麻布十番駅より車で約5分にあるパーソナルトレーニングジムです。一人一人に合わせたトレーニングメニューを作成、メニューに沿ったトレーニングを行っています。また、話題のVRフィットネスマシンのICAROSなど、最新設備をが揃うジムエリアでトレーニングができるのも魅力です。その他、高級ブティックホテルのようなシャワールームなど館内設備も充実していて、トレーナーによるサポートもあるので、安心して通うことができるのでおすすめです。
入会金 | - | 月額・コース料金 | 374,000円/24回 |
体験 | あり | ビジター料金 | |
営業時間 | 7:00~22:00 | 定休日 | なし |
アクセス | 東京都港区六本木7丁目3-12 六本木インターナショナル・ビル2階 | ||
最寄り駅 | 乃木坂駅より徒歩2分 六本木駅より徒歩5分 麻布十番駅より車で約5分 |
麻布十番の女性専用
★
美尻やくびれ作りを習慣化する女性専門パーソナルジム!
PEACH GYM(ピーチジム)は、美尻・くびれ・美脚を
つくることに特化した女性専用パーソナルジムです。
入会金 | 入会金30,000円(体験時入会で無料) | 月額・コース料金 | 25,000円〜80,000円 |
体験 | あり | ビジター料金 | |
営業時間 | 08:00-22:00(毎日営業) | 定休日 | 無し |
アクセス | 〒106-0045 東京都港区麻布十番3丁目2−7 リゾーム麻布十番 201 | ||
最寄り駅 | 南北線「麻布十番駅」1番出口 徒歩3分 |
★
・ダイエットが続かない
・ダイエットの方法が正しいか不安
・ダイエット成功したけどリバウンドしてしまう
そんな方達のサービス、ダイエットパートナーオンライン。
「挫折させないダイエット」をテーマにお客様に寄り添いお客様をダイエット成功に導きます。
ダイエットパートナーオンラインは、テレビ電話を使用し、自宅のお客様へ自重トレーニングの指導や食事の指導、そして「モチベーションの管理」を行うサービスです。
現状のスタイル(体型、体重)は関係ありません。
理想の体で輝くご自身をイメージしながらお悩みやご要望を無料体験でお伝えください。
私たちは「変わりたい。」というお客様の願いに全力で寄り添いサポートしていきます。
入会金 | 問い合わせ | 月額・コース料金 | 問い合わせ |
体験 | あり | ビジター料金 | 体験無料 |
営業時間 | 10:00~23:00 | 定休日 | 年中無休 |
アクセス | オンライン | ||
最寄り駅 | オンライン |
★
BEYOND(ビヨンド)は日本トレンドリサーチ調査(2020年3月調べ)の、「パーソナルジム顧客満足度」「経営者がオススメするパーソナルジム」「コストパフォーマンスが高いパーソナルジム」で3冠を達成したパーソナルジムです。EXILEの弟分など芸能人も通うことで知られていますが、特長として「スパルタではない」「お客様のニーズに応える」「糖質コントロール」があり継続可能なパーソナルジムを売りに経営されています。
入会金 | 0円 | 月額・コース料金 | 281,600円/2ヶ月 |
体験 | 体験5,500円 ※無料カウンセリング24時間受付中 | ビジター料金 | ー |
営業時間 | 全日9:00〜22:00 | 定休日 | ー |
麻布十番で自分に合ったパーソナルジムの選び方
パーソナルジムを選ぶ際に必ず知っておきたいことをご紹介します。ここでは、パーソナルジムトレーナーの島陽平さんから、パーソナルジムの選び方についてアドバイスを得ました。<選び方監修:パーソナルトレーナー島陽平さん>

株式会社DIETA 代表取締役。
パーソナルトレーナー。IBF認定国際メイクアップアーティスト。フィットネス&エステ専門コンサルタント。読者モデル、メイクアップアーティストを経てトレーナーの道へ。RIZAP関東エリア12店舗の統括マネージャーを務め株式会社DIETA設立。モデル・タレントのボディメイクを担当。
パーソナルトレーニングジムDIETAを麻布十番、さいたま新都心、目黒、立川、青山、外苑前に6店舗展開中。ヘルスケア関連企業の顧問7社。トレーナー、ジム経営、セミナー主催、フィットネス関係のコンサルティングなどを行っている。
テレビや雑誌、WEBメディア等メディア出演も多数。
そもそもパーソナルジムとは?

パーソナルジムとは、1人のトレーナーが、1人のお客様に対して専属でサポートしながらトレーニングを行うジムのことです。 プロの監視のもとでトレーニングを行うため、怪我などのリスクを下げることができます。
また、メニューもトレーナーが作成してくれるため、効率的にトレーニングを行うことができます。
パーソナルジムに通う目的は様々で、ダイエット、体型維持や健康、ボディビルやアスリートなどのように体を大きくする目的の方もいます。
- パーソナルトレーニングジム
- パーソナルダイエットジム
- プライベートジム
- プライベートダイエットジム
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パーソナルトレーニングとは?もったいない?メリットデメリットを解説
パーソナルジムとは?通常ジムとの違いとメリットを徹底解説
フィットネスジムとパーソナルジムの違い

ダイエット、体型維持や健康、ボディビルやアスリートなどのように体を大きくするといった目的で利用されることが多いジムですが、フィットネスジムとパーソナルジムの決定的な違いは、「自分で知識をつけトレーニングを行う」か「プロのトレーナーの指導を受けながらトレーニングを行う」かです。
- トレーニングのやり方、メニューの作り方が分からない
- 食事指導を受けたい
- 自分1人ではトレーニングを続けられない
店舗例:24/7 Workout ,Applegym,BEYOND
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パーソナルジムとは?通常ジムとの違いとメリットを徹底解説
トレーニングのやり方、メニューの作り方が分からない
トレーニングのやり方、メニューの作り方が分からない状態で、ジムに通おうと思っている方はパーソナルジムが向いています。
間違った姿勢でのトレーニングは非効率というだけでなく、大きな怪我を招く危険性もあります。また、1人で正しい姿勢か、正しく筋肉を使えられているのかを判断するのはとても難しいです。
さらに、目的に合ったメニュー作りもトレーニングにおいては重要事項です。
やり方やメニューが正しくないままトレーニングを続けても筋肉作りやダイエットはうまくいきません。
食事指導を受けたい
自分の理想とする体を実現する過程において、食事内容の見直しは必須です。 パーソナルジムでは、体質やトレーニングメニュー、目的にあわせた最適な食事指導を受けることができるため運動と食事の両面で効果が発揮されます。 ダイエット目的の方だけではなく、筋肉をつけたい方や健康目的の方にも効果的です。
自分1人ではトレーニングを続けられない
フィットネスジムだとトレーナーはサポートしてくれないため、自分を律するのは自分だけです。パーソナルジムでは、担当のトレーナーが励ましてくれたり、性格的にも自分に合ったトレーニングを提案してくれたりと、メンタル面でもサポートしてくれます。 また、パーソナルジムに行く日は予約して決めるため、「行かなくてはいけない」という使命感も生まれやすいです。
パーソナルジムの種類(短期集中型と継続型)

パーソナルジムは、「短期集中型」と「継続型」の2種類に分けることができます。 それぞれ、トレーニング内容、食事指導の内容、料金等が異なります。
短期集中型:週2回×2ヶ月(計16回)の約20万円が相場
短期集中型は読んで字の如く、短期間で集中して目的の体型を目指すパーソナルジムです。
週2回×2ヶ月(計16回)のコースが一般的で料金相場は約20万円です。
「夏までに体重を5kg落としたい」「結婚式までに体を引き締めたい」といった目的の方におすすめです。
- RIZAP:本気でダイエットにコミットしたい方におすすめ
- 24/7 Workout:過度な食事制限がなく、しっかりとした食事をしながら二ヶ月で効果が出る
- リボーンマイセルフ:女性スタッフのみで構成された女性専用ジム
- Applegym:芸能人も多数通う実績あるパーソナルジム
継続型:ビジター利用(都度払い)のコースが多い
継続型は期間を設けず、トレーニングを続ける方のためのパーソナルジムです。
都度払いや回数制で通え、2ヶ月縛りがないのが継続型ジムの特徴です。
「健康のために日常的にトレーニングを行いたい」「好きな時に利用したい」「24ジムやフィットネスジムと併用したい」といった目的の方におすすめです。
- ASPI:全スタッフが米国の高難度資格を保持
- 24/7 Workout:過度な食事制限がなく、しっかりとした食事をしながら二ヶ月で効果が出る
- ドクタートレーニング:解剖学に基づいた医学的アプローチ
パーソナルジムを選ぶコツ

自分に合ったパーソナルジムを選ぶコツは、「アクセスや営業時間などが生活スタイルに合うか」「目的に合ったコースやプログラムがあるか」「料金」の3つです。
- 目的に合わせて短期集中型か継続型かを決める
- アクセスや営業時間などが生活スタイルに合うジムを探す
- その中から予算に見合ったジムを選ぶ
- 無料カウンセリング、体験レッスンを受けて、雰囲気、トレーナーとの相性を確かめる
- 最終決定
関連記事
パーソナルジムの選び方|失敗しないために知っておくべきポイント集
【決定する際のポイント①】目的に合わせて短期集中型か継続型かを決める
「夏までに体重を5kg落としたい」「結婚式までに体を引き締めたい」といった明確に目的のある方や、長期的にジムに通い続けられる自信のない方は短期集中型のパーソナルジムがおすすめです。
「健康のために日常的にトレーニングを行いたい」「好きな時に利用したい」「24ジムやフィットネスジムと併用したい」といった目的の方は継続型のパーソナルジムがおすすめです。
【決定する際のポイント②】アクセスや営業時間などが生活スタイルに合うジムを探す
パーソナルジムのアクセスや営業時間は、「仕事帰りに行くのか」「休日に行くのか」「ランダムな時間帯に行くのか」など自分の生活スタイルに合わせて確認を。
曜日によって営業時間が異なる場合もありますので、「近さ」だけで決めないように注意しましょう。
関連記事
パーソナルトレーニングは週1で効果は出せる?結果を出すためのポイントも解説
【決定する際のポイント③】その中から予算に見合ったジムを選ぶ
パーソナルジムの料金相場は約20万円ですが、10万円未満の格安パーソナルジムや、30万円を超える高級パーソナルジムもあります。
予算10万円未満|とにかく安さを重視している方向け。食事指導が無く、セッション回数も少なめ。予算20万円前後|一般的なパーソナルジムの価格帯。食事指導を含めた、手厚いサポートを受けられる。
予算30万円以上|完全個室、完全プライベート、内装が豪華、トレーナーが実績多数等ハイランクなサービスを求める方向け。
自分の予算に見合ったジムを選びましょう。
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パーソナルトレーニングの料金相場は高い?平均と妥当性
体験レッスンは基本的に有料

無料カウンセリングを行っている施設は多数ありますが、無料体験レッスンを行っているジムはほとんどありません。ほとんどのジムが有料で、その料金相場は6000円〜7000円です。
6000円〜7000円という金額は決して安い金額ではないですが、その後数十万円払うパーソナルジムの「雰囲気」「トレーニング内容」「トレーナーとの相性」を知ることができる唯一の機会なので必ず体験レッスンを受講しましょう。
体験レッスンが無料のパーソナルジムもありますので、パーソナルジムというものを体験したい方は一度伺ってみるのをおすすめします。
パーソナルジムのお得な利用方法

パーソナルジムのお得な利用方法は以下の4つです。
【お得①】キャンペーン中に入会する
すべてのパーソナルジムが常時キャンペーンを行っているわけではありませんが、無料カウンセリング当日に入会すると入会金がゼロになるなど嬉しいキャンペーンを行っている施設もあります。打ち出し時期など不定期な場合が多いため、もし気になるジムが見つかったなら念のためキャンペーンの有無を確認するのがおすすめです。
【お得②】紹介割引を利用する
一部のパーソナルジムには「紹介割引」があります。 すでに入会している方が新会員を紹介することで、両方の会員に割引や特典を提供する制度です。 行きたいジムに知人が通っている場合は、「紹介割引」を確認することをお勧めします。
【お得③】のりかえ制度を利用する
パーソナルジムでは、他のジムで効果を感じられなかった方のために「のりかえ制度」を用意している場合があります。 入会金無料やコース料金割引などの特典もありますので、乗り換えの際は必ず事前にご確認ください。
【お得④】ペア割を利用する
二人で通うと通常より安い料金が利用できるのが特徴です。「なるべく安くパーソナルトレーニングに通いたい」「夫婦でダイエットしたい」といった方におすすめです。
トレーナーの選び方

パーソナルジム選びの際、トレーナーの質をチェックすることは重要なポイントです。 トレーナーの質は「知識量」「教える上手さ」「接客力」の3つで決まります。トレーナーの質は、ダイエットやボディメイクの成功確率に直結しますので、慎重に選びましょう。 トレーナーの質が悪いとモチベーションにも悪い影響を与え、質が良いと良い影響を与えます。
- トレーニング指導歴は豊富か
- 研修制度がしっかりしているか
- 教え方に違和感がないか
- コミュニケーション能力は高いか
また、パーソナルジムによってはトレーニング中に担当が変わる場合もありますので、入会前に確認しておきましょう。
関連記事
ジムにトレーナーはついてくる?選び方とおすすめパーソナルジム
参考動画
参考動画
大手のパーソナルジムと個人経営のパーソナルジムのメリットデメリット

パーソナルジムには、RIZAPや24/7WorkoutのようにCMや広告で話題を集め、全国に店舗を展開している大手パーソナルジムと、限定された地域でのみ展開している個人経営のパーソナルジムがあります。
大手のパーソナルジムと個人経営のパーソナルジムのメリットデメリットを紹介します。
大手パーソナルジムのメリット
- トレーナーの数が多い
- 立地条件が良い
- 返金保証制度がある
- 研修が徹底されている
- サービス制度がしっかりしている
- 内装が綺麗
大手パーソナルジムのデメリット
- 費用が高い
- トレーナーの当たりハズレが大きい
- 混みやすい
個人経営のパーソナルジムのメリット
- 高いスキル・専門性を持つトレーナーが多い
- 料金が大手より安い
- 混まない
個人経営のパーソナルジムのデメリット
- 施設のクオリティが運営者次第
- 返金保証制度がない
- サービスが少ない
パーソナルジムを利用する際の注意点
目標を明確化する
週2~3回通うようにする
トレーナーからの指示を守る
効果を出すための頻度と期間
頻度
-
トレーニングで刺激を入れる
-
栄養補給と睡眠などの休養を入れる
-
回復して前より筋肉が強くなる
期間
-
トレーニングを継続する
-
食生活を変える
具体的な活用方法
-
パーソナルトレーニングのみ
-
自分でのトレーニングと組み合わせる
パーソナルトレーニングのみ
自分でのトレーニングと組み合わせる
-
感覚が掴みにくい背中トレーニングはパーソナルで見てもらう
-
自重でできる腹筋は自分でやる
-
パーソナルで教えてもらったことを自分のトレーニングで復習する
-
苦手な種目をチェックしてもらう
麻布十番エリアのパーソナルジムに関するよくある質問
「短期集中型か継続型か」「食事指導の内容」「通いやすさ」の3点を見ると後悔しづらいでしょう。
ピーチジム麻布十番店、 BEYOND 麻布十番店、 LiME(ライム)パーソナルジム六本木店 が麻布十番のパーソナルジムで評判が高く、非常に人気です。
麻布十番で自分に合ったパーソナルジムを見つけよう
※横にスクロールできます。麻布十番で通いたいパーソナルジムは見つかりましたでしょうか。
料金やアクセス・ジムの雰囲気など比較して妥協しないパーソナルジム選びができると良いですね。
パーソナルトレーニングは健康や美容のために取り入れる人が多いはず。パーソナルトレーニングでの効果を得るためにも、自分に合ったジムを見つけてぜひ習慣にしましょう!
FitMapでは麻布十番以外にもパーソナルジムを一覧で比較・絞り込み検索できます。イマイチ自分に合うジムを見つけられていない方はぜひお試しください。
大手パーソナルジム
料金比較早見表(時間・回数)
パーソナルジム名 | 総額料金 | 1回あたりの時間 | プランの総回数 | 1回あたりの料金 |
---|---|---|---|---|
ビヨンド | 160,000円 | 55分 / 回 | 計20回 | 8,000円 |
24/7Workout | 234,000円 | 75分 / 回 | 計16回 | 14,625円 |
AppleGYM | 168,000円 | 45分 / 回 | 計16回 | 10,500円 |
RIZAP | 348,000円 | 50分 / 回 | 計16回 | 21,750円 |
エクササイズコーチ | 26,000円 | 20分 / 回 | 計4回 | 6,500円 |
エススリー | 233,000円 | 75分 / 回 | 計16回 | 14,562円 |
リボーンマイセルフ | 135,600円 | 50分 / 回 | 計8回 | 16,950円 |
Bodyke | 234,000円 | 60分 / 回 | 計16回 | 14,625円 |
ELEMENT | 64,800円 | 30分 / 回 | 計16回 | 4,050円 |
DEED | 29,600円 | 60分 / 回 | 計4回 | 7,400円 |
THE BODY RIDE | 340,000円 | 50分 / 回 | 計34回 | 10,000円 |
ビーコンセプト | 175,680円 | 75分 / 回 | 計16回 | 10,980円 |
ドクタートレーニング | 6,800円 | 45分 / 回 | 計1回 | 6,800円 |
bellezza | 120,000円 | 75分 / 回 | 計10回 | 12,000円 |
CREBIQ | 149,800円 | 105分 / 回 | 計16回 | 9,362円 |
Personal Body Lab.(パーソナルボディラボ) | 31,900円〜132,000円 / 月 | - | - | - |
MMM | 120,000円 | 60分 / 回 | 計8回 | 15,000円 |
Kenz | 129,000円 | 60分 / 回 | 計8回 | 16,125円 |
Lyubovi | 45,000円 | 75分 / 回 | 計4回 | 11,250円 |
ナイアジム | 98,000円 | 40分 / 回 | 計8回 | 12,250円 |