ホットヨガフィットネスジム カルド 府中
- パーソナルトレーニング
- ヨガ・ピラティス
- ホットスタジオ
- シャワー
- シャワー(複数あり)
- 男女別更衣室
- 岩盤浴
- パウダールーム
- パウダールーム(複数あり)
- 駅近
土日祝 8:30〜19:00
定休日 毎月10日・20日・21日・月末最終日・年末年始等
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レンタル
支払い方法
入会・体験
雰囲気
通われている年齢層
有酸素マシン
このジムのおすすめポイント
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カルドのホットヨガは、身体が温まっていなくても筋肉を伸ばしやすくなる35~40℃の室温で行われます。
筋繊維が柔らかく伸ばしやすくなるので、ヨガ中に筋肉を傷めにくくなる効果もあります。
カルドのホットスタジオは加湿器に銀イオンを混ぜた、業界初の『銀イオンスチーム』を採用しております。
銀イオンにより空間内を清潔に保ち、心地よい環境でホットヨガ・ヨガのレッスンを受けて頂くことができます。 -
①ビギナーヨガ
日常生活では凝り固まってしまいがちな骨盤周りや肩甲骨周りの筋肉を伸ばし、深い呼吸によって得られる爽快感を体験しながら、ヨガのおもしろさに触れていきます。
初心者がヨガに親しめるようなプログラムです。
②ベーシックヨガ
すべてベーシックヨガを基本として構成していますので、初心者はもちろんのこと、中級者・上級者でも基本の確認をしたいときに受講する方が多いプログラムです。
基本のポーズと呼吸法をバランス良く行い、しっかり全身を動かしていきます。
③ハタヨガ
すべてのヨガの基本となるポーズを丁寧にとっていきます。ヨガを初めて行う方や、体の硬さが気になる方でも無理なくご参加いただける内容です。ヨガの基本を学ぶには最適なプログラムといえるでしょう。ハタヨガの特徴である呼吸(吸う息と吐く息のバランス)を意識しながら、実践!! -
ヨガレッスン前後に行うことで、脂肪燃焼効果が更にアップしたり、新陳代謝を促進させる効果が期待できます。
筋力トレーニングの後に有酸素運動を取り入れることで脂肪燃焼効果がさらに期待できます!
効果的に脂肪を減らしながら、筋肉もつけたい方にもっとも効果的なトレーニング方法!
筋トレ後に分泌される成長ホルモンの働きにより脂肪分解酵素の量が増加するだけでなく、
基礎代謝を上げることでリバウンドの可能性を下げ、気になる部分が引き締まることにより、体のラインがキレイになります。
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汗を沢山かくことで体重の減少が見込まれますが、岩盤浴ダイエットの本当の目的は「体内の水分を多く失ったことによる体重減少」ではなく、代謝を妨げている老廃物を積極的に排出し、代謝アップによるむくみを解消し、脂肪を燃焼しやすい体質「痩せやすい体質」を作ることにあります。
身体を動かさなくても汗をかけるため、運動の苦手な方にもオススメ!!
PRICE
料金プラン・コース料金
プレミアム
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料金
12,760円(税込) / 月 -
利用可能時間
全営業時間利用可能
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キャンペーン
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利用範囲
バスタオル2枚・フェイスタオル1枚・ウェア上下 ※1日1回付
フルタイム
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料金
10,560円(税込) / 月 -
利用可能時間
全営業時間利用可能
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キャンペーン
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利用範囲
デイタイム
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料金
8,910円(税込) / 月 -
利用可能時間
月・水・金10:00~18:00 火・木8:30~18:00
※夜・土日祝日利用不可
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キャンペーン
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利用範囲
マンスリー4
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料金
8,910円(税込) / 月 -
利用可能時間
月4回 全営業時間利用可能
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キャンペーン
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利用範囲
※翌月繰越なし、1日1回受講可能
岩盤浴
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料金
6,600円(税込) / 月 -
利用可能時間
全営業時間岩盤浴利用可能
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キャンペーン
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利用範囲
バスタオル2枚・フェイスタオル1枚・岩盤浴衣付き
※女性専用となります。
OPTION
オプションサービス
タオル
1430
水素水
1080
契約ロッカー
1100
安心バリュー
550
岩盤浴
4400
ご入会時の費用は、現金、クレジットカードでお支払い頂けます。 3ヶ月目以降は指定口座からの口座振替もしくはクレジットカード決済となります。
その他手数料・利用料
会員種別変更手数料550円 会員証再発行料1,100円 水素水カード(チップ)再発行料1,100円
プログラム追加参加料1,100円 ロッカーキー紛失料2,200円 相互利用料1,650円
会員同伴ビジター利用料3,300円 時間外利用料1,650円
Nozomi
・affaピラティスインストラクター資格 ・陰ヨガインストラクター資格 ・マタニティヨガインストラクター資格 ・ヴィンヤサインストラクター資格 ・厚生労働省公認生活総合ヨガ資格
身体のコントロール以外にも、たくさんの気づきや繋がりを。
矢島 淳子
・カルドヨガ養成コース ・IBMAピラティス養成コース ・ストレッチーズ
ヨガは子供から年を重ねた方まで楽しめます。心も穏やかにもなり、健康な身体を作ります。一緒に楽しみましょう!
亜希
・全米ヨガアライアンス認定200時間修了 ・キッズヨガTT修了 ・マタニティヨガTT修了
ヨガは誰でもできます。特別な機具もウェアも要りません。あなたがヨガをやりたいと感じた時に是非ヨガを始めてみて下さいね。あなたの世界が変わるかもしれません。