ライザップ 豊中店

  • パーソナルトレーニング
  • シャワー
  • パワーラック
  • スポーツフィールド
  • パウダールーム
  • Wi-Fi
  • 駅近
大阪府豊中市北桜塚1-5-20 Ritz SQUARE-CAVE176 303号室
豊中駅 徒歩7分
7:00~20:00
7:00~20:00

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設備・施設

  • シャワー
  • パワーラック
  • スポーツフィールド
  • パウダールーム
  • Wi-Fi
  • 駅近

レンタル

  • ウェアレンタル
  • タオルセットレンタル
  • 手ぶらOK

支払い方法

  • 分割払い可

入会・体験

  • カウンセリング無料
  • 当日入会可

雰囲気

  • 筋トレガチ勢

パワーマシン

  • ダンベル
  • パワーラック
  • スミスマシン
  • チェストプレス
  • ショルダープレス
  • レッグプレス
  • バックエクステンション
  • シーテッドロー

このジムのおすすめポイント

  • ・定期カウンセリング
    ・専属トレーナーによるマンツーマン指導
    ・食事アドバイス
    ・食事栄養サポート
    ・トレーニングウェア貸し出し
    ・タオル等のアメニティ貸し出し
    ・トレーニング毎にオリジナルウォーターをプレゼント

  • トレーニング効果に自信があるからこそ、効果が出なかった場合は全額返金サポートを行なっております。

  • トレーナーのみならず、提携医師、管理栄養士、カウンセラーがトレーニングをサポートしていきます。ウェブ上でのメッセージ機能を活用して、施設外での自宅等でのトレーニングをサポート致します。

  • お客様の目的や目標に合わせたトレーニングを提案。専属トレーナーが最後まで責任を持ち、目標達成まで一緒にトレーニングを行なうので初心者でも安心です。

  • 1日3食、2ヶ月間の食事を専属トレーナーが指導。目標やステージごとにメニューを一人一人修正していくので一人一人に合ったメニューを組んでもらえます。正しい知識・食習慣が身に付き、しっかり食べながら痩せていきます。

PRICE

料金プラン・コース料金

全てのプラン
フルタイム

マンツーマントレーニングコース

  • 料金

    327,800円(税込) / 月
  • 利用可能時間

    全営業時間
  • キャンペーン

  • 利用範囲

    全16回(2ヶ月)

バリュー会員

  • 料金

    437,800円(税込) / 月
  • 利用可能時間

    全営業時間
  • キャンペーン

  • 利用範囲

    全16回(2ヶ月)

マンツーマントレーニングコース

  • 料金

    327,800円(税込) / 月
  • 利用可能時間

    全営業時間
  • キャンペーン

  • 利用範囲

    全16回(2ヶ月)

バリュー会員

  • 料金

    437,800円(税込) / 月
  • 利用可能時間

    全営業時間
  • キャンペーン

  • 利用範囲

    全16回(2ヶ月)

INITIAL

初期費用・入会金

入会金

55,000円

FLOW

ご入会までの流れ

STEP1

申し込み

WEBか電話で無料カウンセリングを申し込みます

STEP2

ヒアリング

ダイエットの経験、睡眠時間、お酒の量などお客様の今についてお伺いします。

STEP3

自分の体を知る

体重や体脂肪だけではなく、筋肉量や体のバランスまで細かく計測。
計測結果シートはその場でお渡し!

STEP4

目標設定

お客様がどのような体になりたいのか?
どの部分を鍛えたいのかをお伺いし、目標を定めます。

STEP5

プログラムの提案

あなたの目標と、なりたいカラダに応じて
ライザップ経験者14万人のデータを元にしたあなただけのプログラムを形成。

STEP6

入会の申し込み

入会をご希望されるお客様にはお申し込み書をご記入いただきます。
その後コース料金をお支払いいただき、手続きが完了します。

STEP7

トレーニング開始

専属トレーナーとのマンツーマン指導で、理想のカラダを目指していきましょう!

PHOTO

施設ギャラリー

Q&A

よくある質問と回答

  • 体質などにより個人差はありますが、トレーニング開始数週間ごろから多くの方が体型の変化を実感されています。食事制限のみのダイエットではなく、筋力トレーニング(筋トレ)を同時に行うため、食事制限だけ、トレーニングだけのダイエットと比べると効果的で、目に見えて変化を感じることができます。また、30日間トレーニングを続けても効果を全く感じられない場合は、コース代金の全額返金も可能です。これは、私たちがライザッププログラムに絶対の自信を持っているからです。

  • ライザップでは自体重・ダンベル・バーベルなどを使用した筋力トレーニング(以下、筋トレ)を主に行います。ダイエットといえばジョギングなどの有酸素運動をイメージされるかと思いますが、ライザップでは、筋トレが効率的・持続的な結果につながると考えています。それは、筋トレを行う事で身体に起きる反応(ホルモン分泌など)が効率的に体脂肪を落とす「きっかけ」になるからです。初めて筋トレをする方や、初めて器具を触る方もご安心ください。全トレーナーが147時間以上もの研修を受け、お客様に合わせたトレーニングをご提供しています。

  • 是非、効果にご期待ください! ライザップのトレーニングは筋肉が作られるメカニズム、「超回復」の原理に基づいています。 ウエイトトレーニングを行うと筋肉はダメージを受け、一時的に筋力が低下しますが、そこで適切な休息と栄養を取ることで、トレーニング前より強いところまで回復します。 つまり、トレーニングで筋肉が破壊されることにより、身体は「筋肉が破壊されたらまずい!今度は破壊されないように、もっと強くしておこう」と反応し、以前よりも強い状態まで筋肉を補強・修復するのです。これが「超回復」です。トレーニングをしてから回復まで48~72時間と言われているため、トレーニングと休息(超回復)を1セットとすると、週2回のトレーニングが効果的なのです。

  • ライザップでは豊富な知識を持ったトレーナーのアドバイスにより、普段の食事選択、食べ方、日常生活でのトレーニングなど、太りにくく良好な生活習慣を身につけることができます。ライザッププログラム終了後も、身につけた生活習慣の継続によってリバウンドを防ぐことができるのです。

  • 理由は3つあります。1つは、ライザッププログラム終了後の身体は効率的に脂肪を消費しやすい状態になっていること。2つめは、筋肉量の割合が増え、消費できるエネルギー量も増えているため、トレーニング開始前と比べると太りにくい身体になっていること。3つめは、2ヵ月間のプログラムの中で、正しい食事方法や効果的な運動方法などが身につくことで、太りにくい身体を維持できることです。

TRAINER

トレーナー情報

ACCESS

アクセス

大阪府豊中市北桜塚1-5-20 Ritz SQUARE-CAVE176 303号室
豊中駅 徒歩7分

INFO

基本情報

施設名 ライザップ 豊中店
営業時間 7:00~20:00
7:00~20:00
駐車場 なし
駐輪場 なし

RECOMMEND

岡町駅周辺のおすすめジム

    • フィットネス・スポーツ

    スポーツクラブルネサンス 豊中

    大阪府豊中市岡上の町2丁目1−8

    阪急宝塚線「豊中」駅 南改札口(1番)から南(梅田方面)へ徒歩約5分・阪急宝塚線「岡町」駅から北(蛍池方面)へ徒歩約9分

    • スタジオ
    • ホットスタジオ
    • プール
    • サウナ
    • スパ・バスルーム
    • シャワー
    • 岩盤浴
    • サンドバッグ
    • パワーラック
    • 酸素カプセル
    • スポーツフィールド
    • パウダールーム
    • プロテインラウンジ
    • 売店
    • 自動販売機
    • 託児場
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    • 無料駐車場
    • 有料駐車場
    • 駅近

    月会費 12,320円

    幅広い世代が楽しめる総合スポーツクラブ

    豊富なレッスンプログラム

    安心のサポート体制

    • フィットネス・スポーツ女性専用

    カーブス中桜塚

    〒561-0881 豊中市中桜塚2-20-12 田中ビル3F

    阪急宝塚本線 岡町駅より 歩いて5分

    • スタジオ
    • ホットスタジオ
    • プール
    • サウナ
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    • 岩盤浴
    • サンドバッグ
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    • 日焼けマシン
    • 無料駐車場
    • 有料駐車場
    • 駅近

    セミパーソナルトレーニングであなたに合った健康トレーニングをご提供

    たったの30分トレーニングで最大限の効果を発揮するプログラム設計

    予約もキャンセルは一切不要!都合良い時間にトレーニングを受けれます

    新型コロナウイルス感染予防対策を徹底実施で安心!

    • 24時間営業

    chocoZAP(ちょこざっぷ)岡町店

    〒561-0884 大阪府豊中市岡町北1-2-17 太陽生命豊中ビル 1F

    阪急宝塚線「岡町」駅西口徒歩2分

    ★★★★★ 4.60
    • スタジオ
    • ホットスタジオ
    • プール
    • サウナ
    • スパ・バスルーム
    • シャワー
    • 岩盤浴
    • サンドバッグ
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    • 託児場
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    • 日焼けマシン
    • 無料駐車場
    • 有料駐車場
    • 駅近

    月会費 3,278円

    圧倒的なコストパフォーマンス

    ジムだけじゃない!セルフエステや脱毛も利用可能

    いつでも気軽に通えるコンビニジム

    無料でchocoZAP専用キットが手に入る

    スマホアプリによる会員専用QRコードをかざして入退室します。

    ランニングマシン入れて全部で20台ほどのマシンが設置されていて、大体のトレーニングは可能です。低コストのためシャワーなどはありません。休憩スペースもないですが、それが奏功してグダグタ喋って暇つぶしをしている人…

    • フィットネス・スポーツヨガ・ピラティス

    ルネサンス 豊中

    大阪府 豊中市岡上の町2-1-8とよなか Heart Palette 3階 中部保健センター横(豊中市すこやかプラザ横)

    ・阪急宝塚線「豊中」駅 南改札口(1番)から南(梅田方面)へ徒歩約5分・阪急宝塚線「岡町」駅から北(蛍池方面)へ徒歩約9分・阪急バス_桃山台方面行_「岡上の町二丁目」停すぐ目の前・阪急バス_豊中駅方面行_「克明小学校」停

    ★★★★☆ 4.33
    • スタジオ
    • ホットスタジオ
    • プール
    • サウナ
    • スパ・バスルーム
    • シャワー
    • 岩盤浴
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    • 日焼けマシン
    • 無料駐車場
    • 有料駐車場
    • 駅近

    月会費 13,310円

    安心のサポート

    充実した施設

    マシン、スタジオ(2つ)共に充実。プールはスイミングクラブと共用ですが、入口・ロッカー共に別にあり、大人と子供の動線は別れています。

    内風呂(ジェットノズルあり)は広く、サウナ(メンズはドライ、レディースはミスト)と露天風呂もあり。洗い場は御影石で仕切りもあり、ゆったり…

    • パーソナルトレーニング

    RIZAP(ライザップ) 豊中店

    大阪府豊中市北桜塚1-5-20 Ritz SQUARE-CAVE176 303号室

    阪急宝塚線 豊中駅 徒歩7

    • スタジオ
    • ホットスタジオ
    • プール
    • サウナ
    • スパ・バスルーム
    • シャワー
    • 岩盤浴
    • サンドバッグ
    • パワーラック
    • 酸素カプセル
    • スポーツフィールド
    • パウダールーム
    • プロテインラウンジ
    • 売店
    • 自動販売機
    • 託児場
    • Wi-Fi
    • 日焼けマシン
    • 無料駐車場
    • 有料駐車場
    • 駅近

    月会費 163,900円

    RIZAP独自のトレーニングと食事管理による完全オーダーメイドプログラム!

    お客様のニーズにお応えする”特化プログラム”

    どのプログラムにも含まれる便利な7つの共通サービス

    安心安全30日間全額返金保証!!

    • ヨガ・ピラティス

    LAVA 豊中店

    大阪府豊中市本町1-10-1 豊中第一ビル4F

    阪急宝塚線「豊中駅」南改札口より徒歩1分

    ★★★☆☆ 3.00
    • スタジオ
    • ホットスタジオ
    • プール
    • サウナ
    • スパ・バスルーム
    • シャワー
    • 岩盤浴
    • サンドバッグ
    • パワーラック
    • 酸素カプセル
    • スポーツフィールド
    • パウダールーム
    • プロテインラウンジ
    • 売店
    • 自動販売機
    • 託児場
    • Wi-Fi
    • 日焼けマシン
    • 無料駐車場
    • 有料駐車場
    • 駅近

    月会費 9,800円

    自分に合わせて選べる!40種類以上のホットヨガプログラム

    冷え/肩こりを 改善したいなら…

    むくみをスッキリ させたいなら…

    便秘を 解消したいなら…

    インストラクターさんの教え方がとても丁寧で、初心者でも楽しむことができました。
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    20代 女性 会社員…