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LAVAでは運動量や難易度、効果によって40種類以上のプログラムを用意しています。自身で選べるから無理せず心地よく、レッスンの効果を実感いただきやすくなっています。

ハタヨガの基礎的なポーズをじっくり行うコース。一つひとつのポーズを丁寧にとりながら、肩や股関節にアプローチし、心身の調和をはかります。普段カラダを動かさない方でも無理なく楽しめるほか、運動をされている方のメンテナンスとしても◎。

前半に顔・腕・脚・お腹のセルフマッサージを行い、後半にヨガのポーズをとっていくコース。少ない動きで、しっかり汗をかきたい日にオススメです。心身ともに癒されながら、むくみの気になるパーツを集中ケアして小顔・美脚を目指せます。

美しい旋律を奏でるように流れのあるポーズをとっていくコース。ゆったりとした呼吸で全身を動かすことで血流が良くなり、ホルモンバランスが整います。また、リズムよくポーズを連続させることで、幸せホルモン｢セロトニン｣の分泌を促します。

レッスンはご予約制となりますので、Webまたはコールセンターにて開始時間120分前までにご予約ください。
体験レッスンの料金は150円（税込）です。
※入会したことがない方で、過去5か月以内に体験をしていない方が対象となります。

体験レッスンのお持物
・替えの下着
・上下の運動着（Tシャツ・スパッツ等）※
・汗ふき用フェイスタオル※
・シャワー用バスタオル※
・お水1リットル以上※

※手ぶら体験レッスンをご受講の場合は店舗(無料)でご用意しております。また、個別にレンタル・販売も行っておりますので必要な方はご利用ください。

ご入会をご希望の方は下記をご持参ください。

【ご入会のお持物】
・公的証明書の原本
（運転免許書、パスポート、健康保険証、住民基本台帳カード、外国人登録証のいずれか）
・入会金5,000円（税込）
・施設使用料2,500円（税込）

【マンスリーにご登録をご希望の方】
・銀行または郵便局のキャッシュカード
・金融機関届出印
・登録金5,000円（税込）※
・月会費（初月2ヶ月分）

●来店時間について
体験レッスン当日は簡単なカウンセリングやお着替えの時間がございますので、レッスン開始の30分前にご来店ください。
また、30分前を過ぎてのご来店は受講をお断りする場合がございますので、お時間に余裕をもってお越しください。

●所要時間について
体験レッスンは60分間です。
受付からレッスン後のお着替えまで約2時間程度お時間がかかります。